爱自己的第一步,就是接纳完整的自己 3104阅读
李子勋:心理医生只能治疗有“心理学头脑”的人
李子勋:心理医生只能治疗有“心理学头脑”的人

说心理治疗有效或无效,都是正确的。

心榜 2024-02-26
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亲子冲突发生之后
亲子冲突发生之后

亲子关系是造成儿童发展问题和心理病理问题最重要的因素之一,高水平的亲子冲突会损害亲子关系,增加儿童的焦虑抑郁和问题行为。

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习惯安慰他人,却总苛责自己?
习惯安慰他人,却总苛责自己?

为什么我们难以像安慰朋友一样安慰自己呢?这或许与我们今天要提到的美丽的混乱效应(Beautiful Mess Effect)有关。

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遇到有这1个特征的人,不管什么关系,真心建议你:当断则断!
“捧杀,是废掉一个人最隐秘的方式”:如何避免成为那个被捧杀的人?

“有人可以将恶意藏在夸赞下,也有人将苦心掩在骂声中。对你好的不见得是真的好,对你坏的也不见得是真的坏。”

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如何从言语和情感虐待中痊愈
如何从言语和情感虐待中痊愈

请允许自己治愈情感和言语虐待的伤疤。你对自己的惩罚已经够多了。是时候开始人生的新篇章了。

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是“恋爱脑”还是“又磕到了”?| 亲密关系对人的影响
是“恋爱脑”还是“又磕到了”?| 亲密关系对人的影响

爱情中的沉浸和保持理智并不矛盾,健康的体验爱与被爱,才是收获美好的恋爱关系的真谛。

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如何提升思考力?
如何提升思考力?

缺少学习,思考就成了无根之木,没有着力点。而缺少思考,知识仅仅是知识。

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执着于被爱,其实是一种创伤
执着于被爱,其实是一种创伤

2个月的咨询让我爬出了泥沼。

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【来访者避坑指南】如何看懂咨询师的简历?
【来访者避坑指南】如何看懂咨询师的简历?

如果你能看懂咨询师的简历,可以从源头上避免踩坑,从而降低试错成本,尽快找到匹配的心理咨询师。

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“少做一些”|制定今年计划时,试着给自己做“减法”
“少做一些”|制定今年计划时,试着给自己做“减法”

试着在立新年flag和确立新年愿望时,克服对于追求「做得更多」的执念,考虑「放弃」某些事情吧~

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家长课堂|如何“轻松地”辅导孩子写作业?
家长课堂|如何“轻松地”辅导孩子写作业?

到底该如何指导孩子的学习,如何轻松且有效地协助孩子完成学业任务,同时培养孩子良好的学习习惯呢?

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如果拖延症与懒惰无关,那么它与什么有关呢?
如果拖延症与懒惰无关,那么它与什么有关呢?

拖延症是一个情绪调节问题,而不是时间管理问题。

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精神障碍如何影响我们的决策?
精神障碍如何影响我们的决策?

精神分裂症患者的大脑在多个区域的功能有所不同。据认为,这可能会导致决策问题。

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性瘾症的成因有哪些?|如何治疗性瘾?
性瘾症的成因有哪些?|如何治疗性瘾?

许多人有强烈的性冲动、幻想和行为,但当这些变得侵入性和持续时会发生什么?

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跟自己开个会吧|快速回到工作状态晨间日记法
跟自己开个会吧|快速回到工作状态晨间日记法

所以节后如果很难重新适应,不妨用这个方法跟自己开个早会,哪怕不写出来,只是躺着在大脑中详细地思考自己正在做某项工作,也可能会收获意想不到的执行力~

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CBT:成为你自己的心理咨询师
CBT:成为你自己的心理咨询师

CBT不仅解决了当前的心理问题,还为来访者提供了一套生活技能,帮助他们在未来遇到困难时能够独立应对。

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