主题：#自卑与自尊

《被讨厌的勇气》一书中强调，自由就是被别人讨厌。那么，我们该怎样拥有被别人讨厌的勇气呢？今天的文章，我们一起来说说。

为了更好地治疗进食障碍，首先很重要的就是要去区分这种负面自我评价的产生是源于进食障碍产生的，还是独立于进食障碍本来就存在的。

今天，我想写下这篇文章，和你分享几个走出低自尊的方法。希望你可以变得更勇敢一些，抓住本属于你的人生。

请记住，我们每个人都有自己的优点，仔细的挖掘它你就会发现，了解到自己这些优点之后我们更自信了，也更能感受到幸福和快乐了。

如果一个人总是觉得自己不够好，或许不是他本身有多么不好，而是他接收到了太多的偏颇的负面评价，让他没办法形成对自己完整的认知。

自恋、自卑都是需要来自他人的自尊的补给。

我每天都在努力适应自己的身体，承认自己是一个“非常成功”的女人。

长期处于低自尊状态不利于我们的身心健康，也会给我们的工作生活带来困扰。

我有容貌焦虑，每天都问自己怎么这么不好看，很自卑敏感。我该怎么办？

当你可以摆脱无意识的对比时，也就意味着你对自己有了更多的自我认同和无条件的接纳，这也可以协助你减少焦虑。