主题：#自我修复和疗愈

我们该如何去面对所爱之人的离去，去直面丧失和进行告别？

反复重温一部电影作品，能帮助我们重塑“自我认知”，获得心理疗愈。

把分散出去的能量收回来，你会慢慢发现你不再是“什么都缺”，而是“你本身已拥有很多”。

以下是三条在你感到抑郁时有助于改善心理健康的基本经验。

我们不必通过追求遥不可及的未来来证明自我，而是可以在当下，在“附近”的关系中找到滋养和力量，重建生命力，找到生活的意义。

保持与内在自我的对话，是开启觉知的非常重要部分。

“坚强”并不等同于“无视自己遭受的痛苦”，这样只会制造更多的痛苦；我们要“正视痛苦”，承认痛苦的存在，这样才能有动力去克服它，甚至是超越它，收获真正的自洽和幸福。

深入持续的探索自我照料的技巧对每个人的疗愈都意义重大。

为什么说内心缺爱的人，很难获得成长？

从自体心理学的角度来看，韩江的作品不仅仅是对社会和历史的反思，更是她对自我和内心创伤的处理。