主题：#自我修复和疗愈

治愈创伤的终极路径，是重建一个人对爱的信任——首先是信任自己值得被爱，然后是学会爱自己。

你有没有试过，因为一句话、一件小事突然就崩溃了？

当倾诉“变形”为习惯性抱怨，长期下来会使人陷入消极循环、加重无力感，借助“打破惯性”技巧能够中止下意识的抱怨。

自体感虚弱会导致人在社交中沉默、争执时难以维护自身权益，接纳内心“小孩”、明确自身需求，可改善这一状况。

被催熟的孩子表面光鲜，人格成熟的人才能走得更远。

社会化的核心是在保持清晰自我的前提下，自由袒露内心、平等关注他人，实现人与人真实连接，而非放弃自我的模仿或妥协，后者仅为表面融入，内心仍难认同所处环境。

针对精力差、没热情的问题，多去新鲜或有绿化的地方散步，轻松实现精力提升、大脑激活与心理疗愈。

这些事看似微小，却能一点点打破低能量循环。

用温柔而坚定的力量，去相信自己，爱自己，一切都会好起来的。

穷人家的孩子往往缺乏信息、认知和社交软实力，还背负过早的情绪负债，导致晚熟。但这不是他们的错，觉醒后慢慢补课，依然能拥有后劲。