微小而持续的日常行动,才是重塑自我关系的关键。
在关系中当自己产生情绪时,需要留意一定不能无底线地对对方“好”或是追求“无条件的爱”!
同性恋群体在心理健康与自杀风险方面表现更为严峻,其抑郁症、焦虑症及非自杀性风险的患病率均高于顺性别同龄人。
孩子的坚持会让父母伤心,但边界是必须互相试探和磨合出来的,谁也没有权利去过一个零伤害的生活。
“心理资本”可以帮助求职的同学建立可执行的求职路径、维持自身胜任感和自主感,从而快速从挫折中恢复。
真正有效的青少年心理支持,不是“帮孩子对抗父母”,而是“帮助家庭形成支持的力量”。
人们总想一次性改变太多,结果因压力过大而放弃。真正的成长,来自于小到不会失败的行动。
拖延常源自于对负面情绪的逃避,通过拖延来达到转移注意力,缓解当下的不适感。
将日常行为转换为富有仪式感的实践,实际上提供了一种在忙碌生活中追求有意识生活方式的方法。
愿我们都能在这条修通之路上,时常回望自己,也始终不忘那份初心:成为来访者生命中,那一个可以安心靠近的存在。
人与人之间情绪的流动,会在交汇处形成健康的关系,滋养自己的同时,也温暖着他人。
一旦破除了内耗的困境,进入深度思考的环境中,做事情就会很无敌。
主体性强的人,拥有清晰的自我认知与价值观,在自己的人生中有更强的掌控和幸福体验。
一方提出的要求和批评越多,并且内心渴望得到回应时,另一方听到的“我不够好”的信息就越多,从而导致生理过载和“响应中断”。
金钱冲突的本质是夫妻重新协商权力、责任与共同意义的契机。
掌握认知保护策略,才能在信息洪流中保持高质量思考,否则只能被动接收,迷失方向。
在以禁忌性强迫思维为主(性,乱伦以及暴力伤害)的强迫障碍群体中,焦虑和恐惧的情绪并非主要情绪困扰,内疚与羞耻感可能是主要的情绪痛苦
执着于目标,不如专注打造系统。
不同心理治疗方法的总体疗效差别不大,可以把它们比作通往心情改善的不同道路:关键是找到你愿意走的那一条。
进一寸有一寸的欢喜,每一步都值得肯定:大大方方夸自己、爱自己吧!
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你是专注的吗?
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它可能是抑郁症的关键。
#翻译社 41篇
翻译最好的心理学科普文章~
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失眠,一个老朋友。它为何会来?我该怎么面对它?
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在未来,也许会有一种教练,陪伴你度过生活中的苦,打开学习心理学的门。