“我的心理咨询是否还奏效?”|如何评估心理咨询的进展
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判断心理咨询是否取得了进展,取决于问题是否正在被解决,并且解决问题的方法是否有效。

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别让孩子成为校园欺凌的受害者——家长可以做的3件事 1584阅读
一时冲动?身不由己?为什么“男人更容易管不住自己的下半身呢?”
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为什么“专一”对他们来说这么艰难?为什么“男人更容易管不住自己的下半身呢?”

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朋友圈点赞少,我就特别难受,怎么办? | 度量社会的数字焦虑
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当代社会的每个人都无法逃离这种数字焦虑,我们的社会已经悄然成为了一种度量社会。

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有时“责任感”过强并非是件好事 1976阅读
分手后产生“戒断”,这正常吗?|解忧杂货铺
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无法从分手中迅速走出也没有关系,允许自己慢慢走向新的生活。

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你是一个“过度道歉”的人吗?
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焦虑越少控制你的生活,你的行为会越理性,而非应激。

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心理学上有一个词叫:反刍思维
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健康的心理是活在当下,所以你要关注当下,做好摆在你面前的事。

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专访柳智宇:中国心理学在世界心理学体系里应该有自己的声音丨创始人说
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我来到这个世间就是走过这一生,我把天地赋予我的使命尽可能去完成,不留下遗憾就可以了。

心榜 2024-04-16
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生而为人,我们是不是总会爱上同一类人?
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我们为什么总是会遇到这样的人,陷入这样的亲密关系呢?

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有一种看不见的创伤,叫“情感漠视”
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有的时候,一种“我正在活着”的感觉,更加重要。

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如何不再偏执地要求自己丨《摆脱强迫症》
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对于强迫症患者而言,关键在于理解并试着去接受生活中的不确定性。

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重新理解「番茄工作法」:带你走出拖延的神奇时间管理魔法
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如何才能更好结合番茄工作法的原理快乐工作和生活呢?

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“在经历了巨大精神压力之后,我选择留在寺庙修行”
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有宗教信仰的人和没有宗教信仰的人在生理、心理上会有哪些不同呢?

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同理心是可以「习得」的吗?| 每周心理学研究vol.1
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压力管理、保密的心理代价以及同理心的培养,都紧密关联着每个人的心理健康和社会功能。

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骂了调休一万遍,也摆脱不了「请假羞耻」
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这种请假羞耻感,正是过度的竞争文化下的产物。

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亲密关系 —— 爱情
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如果对爱人急迫的欲望渐渐演变为平静而深厚的情感,不要觉得奇怪和失望,这种幸福的结果可能会让你成为幸运的爱人。

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陷入情绪内耗,恰恰是一个成长机会
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一个人为什么会有情绪?以及为什么情绪会让人痛苦?为什么只靠自己的力量难以走出情绪内耗?

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痛苦耐受技能详解|DBT精读2
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​痛苦耐受技能是短期的危机生存策略,目标是将痛苦稍微减轻,而不是完全抛出自己去体验这些痛苦,以此管理危机和避免破坏行为。

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保持专注,体验心流
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这样的练习方式跟正在做的事情结合起来,做事效率和专注力两方面都会得到极大的提升。

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