心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

心理学上有一个词叫：秩序敏感（情绪不稳定的人，多做这1件事）

如果你的“秩序敏感”正在演变为自我攻击，那么可以增强心理弹性，接受不确定性的存在；选择性失控，去适应世界的不确定性。

科普 2025-05-30 #人类行为研究

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周末休息但还是好累？建议你试试这个方法

生活的艺术在于张弛有度，不急于寻找新的风景，而在于拥有新的眼光。有些事，慢慢来，比较快。

心理0时差 2025-05-30 #心理图解·漫画

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慕强和厌蠢治好了，你就对全世界祛魅了

祛魅，正是要看清强者的局限，是从“仰视”到“平视”的清醒过程，是自我从“慕强”到“自强”的认知觉醒。

成长 2025-05-30 #自我认同与价值感

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5月心灵加油站：“高能量体质”养成心法

6月即将到来，愿你能以轻盈的心态迎接新的开始。慢慢来，一切都会好，因为你本就值得所有美好。

鲸厂话题君 2025-05-30

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正视嫉妒：这90%的人都有的情绪，藏着你的另一面

不用羡慕、嫉妒别人。因为你的生活，也可能正被别人深深地向往着。

壹心理官方酱 2025-05-30

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人生不必急于收割：在不确定的世界里，做个笃定的 “人生农夫”

像农民一样思考，像培育庄稼一样培养自己。

壹心理官方酱 2025-05-29 #升级思维方式

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针对回避型人格的心理治疗

咨询师可以帮助来访者更鲜活地感受和反思此时此地的情绪状态和起心动念。

科普 2025-05-29 心理咨询科普

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心理咨询一定要讲过去的事、挖过去的痛吗？

心理咨询不仅仅局限于“挖掘过去”，它更注重帮助来访者理解和掌控当下，找到通向未来的力量。

侯吉亮 2025-05-29 心理咨询科普

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从 “我好委屈” 到 “关系破裂”：受害者情结如何毁掉亲密关系？

无论曾经发生过什么，我们都有权选择不再让自己困在受害者的牢笼中。

高浩容 2025-05-28 #亲密关系与边界

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高质量关系的4个特征：遇到这样的人要珍惜

和你一同笑过的人，你可能把他忘掉，但一同哭过的人，你却永远难忘。

心理0时差 2025-05-28

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有孩的头几年，避免吵架到离婚的7条建议

在孩子出生到孩子上幼儿园这个阶段，是婚姻关系最脆弱，矛盾最集中的阶段，也是离婚的高峰。

meiya 2025-05-28 #婚姻经营

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当你明白了人性，就不会抑郁了

人性从来不是非黑即白的，而是处于一片混沌的灰度地带。

社交 2025-05-28 #社交网络

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怨气缠身的现代人：当被怨恨吞噬，如何才能走出背后的伤痛？

怨恨极具传染性，我们怨恨的人势必会反过来怨恨我们。

成长 2025-05-28 #拯救失控

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杀死爱情有两大致命行为，源头很有可能是这4个字——

沉默和失控，是述情障碍者天平的两端，有人憋死都不说一句话，有人一说话就万箭穿心。

壹心理官方酱 2025-05-28 心理障碍

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做什么都提不起劲？3个方法，帮你找回生活的热情

我好像永远没有办法停下来享受生活，永远感到不满足，这样的人生太内耗了。

壹心理官方酱 2025-05-27 #倾听自我

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建议经常生气的人进来看看：如何运用「同情心」化解内心的愤怒

通过练习，我们可以对情境进行富有同情心的认知重构，将愤怒转化为更深层次的理解、联结以及积极的改变。

科普 2025-05-27 #拯救失控

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53%学生遭受过校园欺凌：关系攻击，比你想的更常见也更隐蔽

关系攻击所造成的心理创伤，不亚于身体霸凌带来的伤害。

科普 2025-05-27 #童年创伤与霸凌

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一个人爱自己的7个层次：

祝你能真正地爱自己，并始终相信自己值得这个世界上的所有美好。

心理0时差 2025-05-27

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每个流派的效果都差不多？那心理咨询是什么部分在起效？

情境模型认为心理治疗通过三个路径起效：真实关系、期望效应、特定成分。

科普 2025-05-27 心理咨询科普

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父母“催婚”背后的时间焦虑 | 社会情绪选择理论

代际冲突的本质，是不同生命阶段对时间认知的差异，需要长辈与晚辈通过共同沟通和理解才能克服。

成长 2025-05-27 #想对父母说

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