如果你的“秩序敏感”正在演变为自我攻击,那么可以增强心理弹性,接受不确定性的存在;选择性失控,去适应世界的不确定性。
生活的艺术在于张弛有度,不急于寻找新的风景,而在于拥有新的眼光。有些事,慢慢来,比较快。
祛魅,正是要看清强者的局限,是从“仰视”到“平视”的清醒过程,是自我从“慕强”到“自强”的认知觉醒。
6月即将到来,愿你能以轻盈的心态迎接新的开始。慢慢来,一切都会好,因为你本就值得所有美好。
不用羡慕、嫉妒别人。因为你的生活,也可能正被别人深深地向往着。
像农民一样思考,像培育庄稼一样培养自己。
咨询师可以帮助来访者更鲜活地感受和反思此时此地的情绪状态和起心动念。
心理咨询不仅仅局限于“挖掘过去”,它更注重帮助来访者理解和掌控当下,找到通向未来的力量。
无论曾经发生过什么,我们都有权选择不再让自己困在受害者的牢笼中。
和你一同笑过的人,你可能把他忘掉,但一同哭过的人,你却永远难忘。
在孩子出生到孩子上幼儿园这个阶段,是婚姻关系最脆弱,矛盾最集中的阶段,也是离婚的高峰。
人性从来不是非黑即白的,而是处于一片混沌的灰度地带。
怨恨极具传染性,我们怨恨的人势必会反过来怨恨我们。
沉默和失控,是述情障碍者天平的两端,有人憋死都不说一句话,有人一说话就万箭穿心。
我好像永远没有办法停下来享受生活,永远感到不满足,这样的人生太内耗了。
通过练习,我们可以对情境进行富有同情心的认知重构,将愤怒转化为更深层次的理解、联结以及积极的改变。
关系攻击所造成的心理创伤,不亚于身体霸凌带来的伤害。
祝你能真正地爱自己,并始终相信自己值得这个世界上的所有美好。
情境模型认为心理治疗通过三个路径起效:真实关系、期望效应、特定成分。
代际冲突的本质,是不同生命阶段对时间认知的差异,需要长辈与晚辈通过共同沟通和理解才能克服。
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频繁发生的恶意事件,如何解读?
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我们对于生命和死亡,有哪些思考?
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看见咨询室里的真实故事,见证咨询给人带来的成长。
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完成就是80分。
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我们是否有正确理解“延迟满足”?如何主动训练它?