自我觉察心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

三种方式，对抗被拒绝带来的痛苦

当你感受到了被拒绝但又不能真的确定的情况下，一定要客观地检视自己的感受。

社交 2022-12-17 #过度概括与情绪障碍

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总在“追逐”，很疲惫怎么办？

成功没有统一的标准，可以想想，自己最想过的生活是什么？

广州和真心理 2022-12-17 #倾听自我

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3个诀窍，助你提升安全感，面对未知的不确定

如何提升安全感，面对未知的不确定性？

张茜 2022-12-17 #安全感补给

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“我们是痛苦，也是痛苦的解药” | 你的创伤，需要由你去化解

痛苦不会消失，但我们可以选择如何面对。走出深渊的道路只有一个——直面痛苦、穿过痛苦。

壹心理咨询 2022-12-15 #真实咨询故事

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你有成功上瘾综合症吗？| 比起快乐，更想要变得特别

“人类不会在工作的享乐跑步机上找到真正的幸福”，即使你曾经、或正在工作上取得大成功。

思维升级 2022-12-10 #停止自我压榨

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你真的爱自己吗？| 自我护理正在让女性“失去自我”

真正的自我护理不是购买产品或进行一些外部活动，而是建立一种与自己的联系。

思维升级 2022-12-10 #研究女性

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我找不到人生的意义了｜解忧杂货铺

人生是一个开放题，从来没有标准答案可言，你可以自由选择属于自己的生存答案。

成长 2022-12-10 #感觉不到生命的意义

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成长不是从此没有痛苦，而是更有力量和智慧面对一切

想，都是问题，做，才是答案，站着不动，永远是观众。

meiya 2022-12-10 #自我修复和疗愈

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研究表明：追求完美主义可能会导致更糟糕的结果

完美主义不仅会带来更糟糕的结果，甚至还会让人感到痛苦，让人们生活缺乏创造力和满足感。

思维升级 2022-12-09 #这是完美主义吗？

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你还在用消极对话来伤害自己吗？ | 停止吧，试试这样做

从不同角度评估你面临的情况，可以帮助你避免低效的思维循环，不再让这种思维循环阻止我们前进。

思维升级 2022-12-09 #自我修复和疗愈

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和自己待在一起，就是最简单的自我关怀

活在今天，然后抱着对第二天的期待，这样踏实地过着每一天就很好。

思维升级 2022-12-08 #倾听自我

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如何成为更好的自己？丨《塑造性格》

人的性格是由什么决定的，我们如何改变自己的性格？

京师心理大学堂 2022-12-08 #京师心理大学堂精选

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“小时候家里不让吃辣条，现在每天一包”

认识自己，看到自己背后的需求，是更重要的课题。

成长 2022-12-02 #防御机制

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“我对每个人都很好，却无法爱上任何人”：情感缺失的人，该如何找回自己的感受？

受伤后，我们往往会用封闭内心、隔离情绪的方式，像刺猬一样保护自己。但慢慢地，却变成了另一种极端：明明很悲伤，却哭不出来。

来访者故事 2022-11-29 #真实咨询故事

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“容易和人起冲突，心情久久难以平复”：情绪不能自控的人，该如何自救？

情绪就像被充满气的气球，它总需要一点一点地放，才能得到真正的释放。

来访者故事 2022-11-27 #情绪画像

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为什么“无为”是直面恐惧的终极秘密？

如何直面恐惧背后软弱无能的自己？

张茜 2022-11-26 #今天也减一点脆弱

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每天看消息的感觉就像拆盲盒 | 应对疫情中的心理变化

我们应该如何看待和应对当前心理上的“疫情”呢？

科普 2022-11-26 #疫情心理

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为什么高敏感和同理心强的人，更容易被人操控？

煤气灯操控是心理虐待的一种形式，而高敏感和同理心强的人尤其容易成为它的受害者。

社交 2022-11-26 #研究共情

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我们一直对愤怒有误解 | 愤怒和焦虑到底有多大关联？

愤怒解决不了问题，关注愤怒背后的焦虑来源，去触碰它，解决它，你才会真正地平静下来去拥抱这个世界。

科普 2022-11-26 #焦虑的影响和调节

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动不动就哭，是我太矫情吗？

今天白岛就想带领大家从心理学的角度来更好地了解“泪失禁体质”。

白岛岩心 2022-11-26 #好用科普

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