你是一个“过度道歉”的人吗?
焦虑越少控制你的生活,你的行为会越理性,而非应激。
焦虑越少控制你的生活,你的行为会越理性,而非应激。
一个人为什么会有情绪?以及为什么情绪会让人痛苦?为什么只靠自己的力量难以走出情绪内耗?
如何才能找回自己的“攻击性”,找回自己的活力与生命力?
如何改变这种状态,重新恢复心理活力?
刻板印象威胁形成的机制是什么呢?人们又应当如何应对这种威胁呢?
今天不做的事情,明天会更难。
纵然失落感是日常生活中一种必然的存在,但我们的生活不应该总是被它占据。
在“自我破坏”的机制中我们会认为:只有我们熟悉的东西,才是安全的东西。
自我同情是一个培养韧性和应对能力的有力工具。它改善身心健康,激励我们做出积极的改变,帮助我们实现目标。
完美主义、强迫症、焦虑症都只是症状,当一个人内在有很多声音,没办法回归到自己的身上,就会产生各种症状。