主题：#真实咨询故事

2019年，我们曾分享过一个被权威精神科大夫诊断为双相情感障碍，实际上其所谓的轻躁狂/躁狂发作属于“骑车成瘾”的特殊案例。

“我们绝大部分人内心都有着大大小的空洞，而人这一生都在追逐着这些空洞。”

在线上心理咨询师的这份职业中，她们窥见小镇的人间百态，尽其所能为小镇居民提供科普和援助，也在这个过程中反思和疗愈了自身。

我想借自己的经历给那些还在饱受抑郁症折磨的病友们一些希望，相信我，再坚持一下，不要放弃，就会看到曙光。

对工作没有感觉却想去创业，听起来这是两个矛盾的部分。

愿你，有接纳现实的勇气，亦有改变现实的能力。

破窗，我们也可以用它来打破人生魔咒，重回人生幸福赛道。

父母一定要有意识与孩子建立亲密的亲子关系，不要把孩子的康复都寄望于精神科医生、心理治疗师或心理治疗师身上！

消极的东西和积极的东西一样，都需要被看见、被宣泄、被理解。愿在未来的生活中，你的每一种悲伤，都能被温柔以待。

陷入压抑、烦躁、愤怒等情绪困扰怎么办？

我在学习心理咨询的治疗理论时，最开始接触到的是认知行为疗法，认知行为疗法给我自己的生活带来了很多的转变，所以也喜欢用这套理论去帮助他人。

在弗洛伊德的理论当中，母亲这个人对孩子来说并没有突出的重要性，而是被聚合在“多变的”客体类群中，其功能只是作为“本能可以在哪儿或者通过它达到目标的东西”之一。

做父母的要学会在与孩子的互动中逐渐找到你们之间的边界，知道哪些应该管，哪些可以放手，相信孩子在边界之内有能力管理好自己。

我有点悲哀，也有点愤怒。

今天我和大家分享一个实用的疗愈方法，面对曾经的错过，如何用积极心理学来让自己走出愧疚与遗憾。

不久，我们为一位被外院诊断为双相障碍的青少年患者烨华进行心理干预，进展比较理想。但接近尾声时，烨华变得扭捏起来，心里明显藏着事。

Hello, 我是Vin。我的工作是通过个案咨询辅导这个形式，帮助那些十字路口驻足的人们一臂之力。我辅导过近千人在迷茫中清晰，在疑惑中安定，在纠结中做出选择。

我的行为不等同于我的价值

在治疗关系当中，存在着权利的不平等，这会对病人产生非常深远的影响。

在人和人的相处中，不论是哪种关系，“宜人性”都是一个特别重要的因素。

痛和苦是截然不同的，过去经历，是痛，它能不能成为苦，就看你如何对痛进行赋意。走出创伤的标志是对过往经历的积极赋意。

生命的意义是什么呢？

“生命的意义，不在于长短，而在于体验，一种自我内心的体验。”

我们存在时，死 (狭义 )不会降临，等到死神降临时，我们已不存在。——伊壁鸠鲁

本文来自患者T女士治疗结束后的经验分享，经作者本人授权发布于公众号；我们厌恶造假，保证以下信息的真实可靠以及原文的100%真实性。

因为社会比较，阿良发现自己不如其他同学富裕，和其他富裕的同学进行比较后，发现不如他们，衣服破破烂烂、过年过节人家大鱼大肉，自己家干巴巴窝窝头，感觉很没面子。

如何能够让自己在面对压力的时候，保持一个相对平稳的情绪呢？

咨询工作中常常会遇到这样一些来访者，他们看似暗淡无光，但深入了解，你会发现他们的内在世界精彩纷呈。有时候我会忍不住的想，他们让自己变得暗淡无光，到底是在满足谁的需要？

“生死，都没得商量。”

我突然觉得自己不应该在这时候质疑宗教信仰，因为不确定感会让人们更加相信宗教的力量。为什么呢？

移情是心理咨询中常见的现象，是来访者将自己过去对生活中某些重要人物的情感投射到咨询师身上的过程。

当紧急情况出现时，比如自残、自杀尝试、精神崩溃、妄想或冒险行为，你可以拨打110或120，让警察和医护人员把你爱的人带到最近的医院急诊室。

如同神一样，鬼也是人封的，是力比多的投注。

我们现在所做的一切，都是在内心的大树下播下一个种子，而我们接下来需要做的，就是坐在树荫中，静静的看着外面不断变幻的天空，可能是暴风雨，可能是晴空万里。我们什么多的都不需要做，只是需要静静地看着种子发芽而已。

如果一个人能在妄念来临时不去分析它，而只是知道它是什么，并且能耐受住妄念给你带来的强烈的焦虑感，那么你的从焦虑中走出只是时间问题。

发病的第四个月，我终于获得一个重要的领悟：没有焦虑是承受不了的，焦虑也是用来承受的。除非你愿意让自己崩溃，否则焦虑永远不会让你的内心溃堤。

我顶着恐惧没有去回避任何事情，这是我的突破之一，也是我一定要告诉现在正在读文字的你的一个特别重要的事情，一定不要回避任何事情，哪怕你脑海中的妄念说你不去干或者干什么事情立刻就会死你也不要回避。

千万不要着急，不用自己的意志力，也就是不要有“我一定要”的思想，一定要遵循自己的脚步慢慢来，只要慢下来，心沉下来，思想端正过来，行为矫正过来，你所谓的康复，只是时间问题。

是抗拒，在回忆中我能感觉到我当时的思想是严重的抗拒，我将胸口升腾的烦躁感列为一种异样，一种必须消除的东西，我思考，我找方法，都是为了消除它。

心脏也好，呼吸也好，其实都是焦虑的躯体症状，而扭曲的思维让你继续抓住你可以担心的一切去担心。一次次的安全行为，助长了我神经回路的扭曲，让我对医生的话也不太相信了......

我们前进了一万步，退了9999步，而那一步就是我们的收获。你可能根据我的方法好了好多，但是突然又“四面楚歌”，一定要坚持住自己的内心，一定要再一次的经过这个黑暗。收获是无限的。

焦虑的核心是恐惧，夹杂着各种不放心和灾难化联想，其实我们一直在做两件事情，一个是一次次的寻找安全感，一个是一秒秒的抗拒自己的感受。

焦虑，你越想消除它，它越不会离开。而相反，我们要去爱它，去喜欢上它。你可能觉得很荒谬，但是真的你这么做了，那么你就在康复之路上从慢慢的踱步而变成小跑了，你离所谓的康庄大道，越来越近了。