主题：#研究共情

被否定，然后我们选择压抑这种情绪，而这就是一种强迫，于是我们感觉到不被理解，有种距离感。说到底就是，我们无法走进他人（包括自己）的心里，即没有同理心。

镜像神经元在共情能力，社会互动方面都起到了重要的作用。

“理解”的疗愈作用在心理咨询中非常重要，这里说的“理解”，包含对对方想法、情绪、感受等整体心理状态的理解，等同于心理咨询治疗中的“共情”概念。

别把你的天赋当作惩罚，别只看到它的坏，而忽略了它带给你的惊喜。试着充分利用你的天赋。细腻而温柔的力量，有时比我们想象中还要强大。

阅读小说的确可以提升我们的心智，锻炼我们认知能力、共情能力和人际交往的能力。

所谓的社会正义，若只同感于他人之痛，站在受害者的角度打击加害者，过多恻隐之心也可能造成他人伤害。

愿每个人都可以对他人共情，也可以被他人共情。

只有当个体评估到共情具有一定的主观价值后，才会更愿意付出资源去选择共情。

如果朋友持续向你卖惨却没有改变，一味共情不仅不能帮助 ta，还可能害了 ta。

共感人这样敏锐的社交直觉，以及超强的共情能力，在许多职业上是很珍贵的，但如果不懂得控制，很容易因为自身高度代入，导致情绪被反侵扰，造成消耗。

咨询中的共情并不是那么简单的。

努力做到共情、感同身受。

我们通过共情离开了自己的世界，进入一个共同的世界，最后发现，在这个共同的世界里，我们并没有遇见别人，而是看到了自己的镜像和未来潜在的可能性。

心理学上总告诉我们要共情他人的难处，但过度共情，是不是可能对自己和朋友都造成伤害呢？

同理心就像是一盏聚光灯，关注此时此地的某一些人。它让我们更关心他们，却忽视了这种行为带来的长期影响，无视那些我们没有或无法实现共情的人正在遭遇的痛苦。

相似的经历更可能把感知者的注意力从他人引向自身，唤起自身经历带来的痛苦，这种不堪重负的感觉损耗了感知者的认知资源，进而干扰了其对他人情绪的准确理解。

我们都说共情，这个词不单单是精神分析，或者说心理学当中的专有词汇，可以说已经变得即使在日常生活中也非常普遍。

在社交方面特别擅长的人似乎同时以情感和思想为基础看待其他人，并且，他们能在判断中找到两者之间的适当平衡。

她同情、理解人，却不至于让人因此伤感或屈尊俯就，这种能力使她受到数百万人的喜爱，这里面既有普通人，也有那些希望分享自己奋斗经历的名人。

共情是一个心理学上的名词，随着学习心理学的人越来越多，这个词的普及度也越来越高。准确地说：共情就是设身处地的去理解、去体验、去感同身受地体验另一个人的情感。

不知你是否有过这样的挫败经历：当你的好友、恋人、家人难过时，你满怀好意，使出浑身解数、想方设法去安慰TA，可是效果却适得其反，不但没有收获感谢，还落得一阵莫名的埋怨？

曾经有人在未婚男性中做过这样一项调查，想要找的女朋友的最重要三个条件是什么？得到的最多的答案是：年轻漂亮、温柔贤惠、善解人意。

无法做到共情时，至少不要再去攻击对方

成人的共情，有时是迷糊而又含蓄的。孩子的共情，往往带着真实和接纳，具有无比强大的力量。而这正是我们需要向孩子学习的地方。

虽然人类天生就拥有共情能力，而且这项能力会给我们带来一系列积极的作用，但它同样也天然地存在着种种弊端，需要我们小心留意。

每个人都有情绪低落的时候，深夜是情绪最容易泛滥的时候，突然听到一首歌，被这首歌戳中了情绪，留下只言片语，并没有打扰了谁，怎么就被扣上了抑郁的帽子。

真正为了对方好的安慰，应该是从他的角度出发的：你知道他的难过和沮丧，不会强迫对方赶紧走出情绪沼泽，而是陪伴和拥抱他。

处在这样婚姻中的男女，没法在关系中满足自己的情感需求，长期以往，要么发生婚外情，到外面去寻求情感的理解和满足，要么就是忍受不了，选择离婚，结束婚姻关系。

罗杰斯提出“共情”这个概念的时候，并不能预测这个词在当代会被如此广泛的使用，即使是当年格格不入的精神分析学派，也都在使用他老人家的这个原创。

了解是理解的基础，理解之后，才会有共情的体验。

从定义上来看，共情至少涉及到两个层面：一是分辨 TA 人的情绪；二是感同身受的能力。

​人的一生当中，会经历许许多多的丧失，比如，我们所爱的人离世，又或者是，我们自己生命的终结。

每个人都遇到过这样的夫妇：她喜欢寿司，但生鱼片的气味会让他作呕。他喜欢恐怖片，但她觉得即使是温和的恐怖电影也不值得看。她是天主教徒，经常参加弥撒而他是一个无神论者。

跳出自我中心，意识到他人与我们是不同的。

拥有高的共情力，在人际交流过程当中，一定会营造非常美妙的人际交流体验。

看到对方被困住了的现实，认同他确实受不了的状态，感受到他的恐惧和慌张，不加以评价，这就是共情的真谛。

璎珞就像一面明镜，让皇后照见了曾经那个鲜活的自己，让皇后投射了很多个人情感在她身上，这也能解释皇后下线前还不忘力保她。

总是过于在意他人感受？可别人的情绪真的需要你负责吗？

很多时候，人与人的观点都不一样。

情并非那么容易，我理解，共情既是技术，更是态度，一种人本的抱持的态度。

这些话看起来都饱含深切的同情，但事实上它们与同理心大相径庭。

同理心是人类最崇高的特征之一。我们认为是“善”的大多数行为，都是以同理心为根基。