坏情绪会延着情绪链条向弱者传递。而切断情绪链条就需要学会控制情绪，今天就跟大家聊聊控制情绪这这件事儿。

为什么你总是感觉不快乐？首先，我们用逆向思维思考一下，自己在生活中不快乐到底是因为什么。

情绪状态不仅会影响大脑的计算功能，还会迫使我们对客观数据或外部环境加以判断，从而决定行为反应。

假装坏事不存在无法停止你或你关心的人正在经历的伤害，而那些征兆和你的健康状况可能会持续恶化，它也不会让别人真的觉得可以和你交心。

我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不要失去希望，因为它是无穷的。

​是选择停留在安全的舒适区继续“痛苦”，还是开启探索真我踏上未知的旅程，这也是每个人自己的选择。

过去、现在和未来的我们都存在于此刻这个点上，我是怎样的我？我们过去的故事的大纲是怎样在书写？现在的我们又在书写什么？将来的我们的故事又有怎样的走向呢？

阿德勒说：“人们只有感到自己有价值时，才能产生勇气。”这里的勇气，指的是面对人际关系并走进人际关系中的勇气。那么，这些勇气都有哪些呢？

越来越多年轻的职业成功女性进入大众视野，用自己的事迹挑战传统父权社会，告诉广大女性，家庭不应是每个女性的最终归宿，我们也可以活出自己的人生，找到自己生命的光。

「精神内耗」一词火了，到底什么是精神内耗？又该怎么治？到底是什么在内耗？

毕淑敏老师曾在她的作品中说过，爱自己是非常重要的一个课题，为了爱自己我们有许多的事情需要做，而这些事情绝非很简单或者短时间就可以完成的。

疫情让我们失去很多很多......这段居家隔离的时间里，通过壹心理“自我的话题活动”，我也在问自己一个问题：“如果没有疫情，我过的会比现在好吗。”

“何须浅碧轻红色，自是花中第一流。”

法国作家圣埃克苏佩里说：“每个大人都曾是孩子，可惜很少有人记得。”

Sometimes， perfect is the enemy of good.

虽然表面上愤怒具有破坏性，但若释放得当，愤怒也具有一种重要的能量，可以激励我们采取行动，帮助我们改善人际关系、促进沟通，还能使我们更加乐观。

关乎于“有什么用”的问题更常出现在我们生活的方方面面中。存在必有其意义。那么被认为“没有用”的事究竟能为我们带来什么好处呢？

陪伴，顾名思义是随同作伴，百度上也是这么解释的，但我理解的陪伴概念更多的是：一起彼此陪同，共同作伴，并从中获得彼此生理、心理以及精神方面的感官感受。

命运，即宿命和运气，是指事物由定数与变数组合进行的一种模式，命与运是两个不同的概念。我认为命运就是生命的主体过去、现在及将来所展现的生命状态和精神状态的总和。

缺爱的人，才会感到孤独。