如果你感到自己的情绪无处安放|《原来我可以爱自己》
不再否定和怀疑自己,尊重和认可自己的情绪与内心世界,与真实的自己达成和解。
不再否定和怀疑自己,尊重和认可自己的情绪与内心世界,与真实的自己达成和解。
当你越来越能够放下内心的评判,不去理会大脑臆想出来的各种戏码,你的人生才会豁然开朗,自得其乐。
我情愿是完整的,也不情愿是完美的,完整才有创造力。
没有人生来就不会经历内心的挣扎,但所有人都可以在自我发展的过程中收获一个更加安静的内在自我。
触碰到真实,是自我觉察的终点,也是自我成长的起点。
我看到了过去,从“现在”这个暴君的魔掌中挣脱出来,使意识造访过去。过去有甜美的回忆,也有痛苦的创伤。每一段经历都使我成为了现在的我,珍视,接纳,拥抱,感恩。学习心理学就是这样一段可以让人脱离现实层面,回归内心的体验。给自己的心灵注满能量,然后再以更强大的状态回归残酷的现实生活。
一个人为什么会有情绪?以及为什么情绪会让人痛苦?为什么只靠自己的力量难以走出情绪内耗?
一个印象来自于我的外公,他身体一直很健康,即便到老年,每餐都要吃一大碗饭。他的碗比我们的都大,我们的都是正常大小,一个成年男子拳头大小的碗,而他的碗估计有两个拳头大。
以一种动态去拥抱和迎接生命,幸福嘛其实也不知道什么时候会到,只不过一直走在找寻幸福的路上而已。
在几百年前,叔本华在《人生的智慧》一书中,曾这样说:决定一个人是否幸福的主要因素,且贯穿一生的,是他的自我,即其内在的构成。因为人的内心是满足还是痛苦是由其本身的情感、欲望及思维共同作用的结果,而外部环境却只能产生间接的影响。