主题：#倾听自我

4 个温柔方法帮你重建与自己的关系，先照顾好自己才能更好付出。

自我整合不是要我们变得"更好"，而是要我们变得"更完整"。

接纳 “可能的自我”，人生不只有一种活法。

真正的向内成长，是结合感性与理性，让你既能看清自己，又能踏实做事。

一个稳定的内在价值体系不仅是内心稳定的根基，也是个人成长的核心要素，更是活出真实自我的基础。

通过元认知刻意练习可有效觉察，能让人挣脱情绪和念头的控制，获得自由。

从心理学角度，教你在朝九晚五之外，开辟一片属于自己的心灵旷野。

当我们总说 “随便”“等有把握再说”，其实是在逃避为人生负责。

那些长期高能量的人，TA们都有一个共同点：精神不受力。

很多女性的力量被过往的创伤和限制信念掩埋，看清这些模式，回归真实自我，才能重获力量。