【心理学研究3】经常看朋友圈会使我们抑郁？
刷朋友圈本身并不直接导致抑郁的发生，刷朋友圈所诱发的负面社会比较这一具体的感受和体验才是抑郁的直接诱发因素。
主题：#社交网络
朋友圈、微博、快手、直播……社交网络越来越丰富，如何在社交平台维护内心的秩序呢？
主题学习进度:
-
-
友谊的理想状态——“无需回应式友情”
我也常常会好奇，“什么才是真正的朋友，真正的友谊应是怎样的？”
-
如何理解不合群的人
对于身边独来独往不合群的人，可以大致分为两种情况：
-
通向良好人际关系的途径——区分感受和想法
想要改善人际关系，需要做到什么呢？
-
如何与客户建立成功的辅导关系？
基于盖洛普理念的优势辅导是独一无二的，因为它从客户出发，利用其个人独特的才干来实现预期的结果。
-
长大后发现什么样的人不能深交
乔·吉拉德是美国著名的推销员，他在商战中总结出了“250定律”。
-
不想社交？你的社交念头被谁剥夺了？
今天咱们来仔细聊聊孩子的社交需求为什么通过手机才能满足，如何帮助孩子在现实生活中寻找社交支持，满足社交需求。
-
别让人际关系毁了你的成长
人际关系，是指人与人之间的交往关系，它扎根在日常生活中，从尊重、真诚和体贴他人开始，到健康、快乐和身心愉悦为终。
-
没有谁是一座孤岛
这首诗是约翰多恩在《丧钟为谁而鸣》发出的感叹。
-
“郑爽：只怕人情两面刀”|为什么我们要顾及面子？
活出里子，丢掉面子。宁要里子，不要面子。
-
安全感和不愿意社交什么关系？
有没有发现，身边有一些朋友，邀请他们参加一些聚会，他们总是拒绝，要么是需要看书，要么是需要加班，或者是需要回家，总之，有各种理由，就是不参加聚会。
-
困扰你内心的罪魁祸首，原来是他......
“人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。”——欧文·亚隆
-
虚拟的世界没有人情味吗？
在线下社交受到限制时，这些线上交际方式带来的交流沟通作用，是实现人际连接的一种很好的补充方式。
-
把Ta从好友中删除，能减轻分手的痛苦吗？
阻止和解除好友关系可能并不完美，但可能是你目前能够做到的，缓解分手伤痛的，最好的一件事。
-
罗志祥出轨被曝：没有女人能活着从男友手机里出来？
过度使用社交媒体会因为妒忌、猜疑、监视和不忠而对亲密关系产生负面影响，而其中年龄在其中起很重要的作用。
-
等疫情结束，我最想做的事情就是和你一起吃饭
和别人一起吃饭是心理健康的一个重要组成部分。
-
能够“共患难”，但很多“死党”友谊却败给了这件事
考验友谊的除了能否“共患难”，还有“TA忽然过得比我好的落差感”。
-
你是怎么把关系作死的？
有这么一种人，他们总是在关系里浅尝辄止，只要关系好好的发展，他们就要弄出各种理由作死搞砸。他们鼓吹喜欢关系的多元性。但他们惧怕深度的关系体验。
-
“太难”的生活如何让幸福感爆棚？
真正的幸福来自于我们与他人的联系，它来自内心深处，我们的心不仅是给身体输送氧气的器官，也是那些诗人、说书人、词曲作者几百年来一直在书写的具有魔力的东西。
-
悄无声息影响他人的7个技巧
如何在不让别人起疑心的情况下溜须拍马。
-
拥有不健康依恋的人最常见的5种不良关系模式
依恋是一种自然现象，发生在每一段人际关系中，开始于生命的最初几年。
-
友情对于我们的意义：关于天下谁人不识君的一点启发
一个真正的朋友能够给自己最大化的社会支持，获得自己的社会认同与角色。
-
8种非语言的暗示，表明某人没那么喜欢你
你听过“行动胜于空谈”这句话吗?这句话可是非常有道理噢，一些非语言的线索往往比语言来得更加真实。
-
是时候抛掉塑料朋友情了！
随着社交媒体的爆炸式发展，以及成千上万个你从未见过的“朋友”，精简交友群正成为一种新趋势。
-
为什么不要面子的人活得更体面
面子代表着一个人的自尊和尊严。但是很多人却将面子当成了表面的虚荣，死要面子，为了面子不顾一切。
-
你不是内向，只是不会交朋友
所谓的性格内外向，本质上是一种个性特征，它与害羞、自卑、孤僻完全不是一回事。
-
点赞≠喜欢，自信≠正确，这届网民的内心戏真是复杂
互联网说过的最大的谎言就是我们塑造的自己。
-
厉害的人，都抛弃了“交易型社交”
我们的一生，不过是在寻求真正的关系。寻求与另一个人或群体之间深刻的、自由的、互相回应的连接 。
-
点赞，你永远戒不掉的孤独社交符号
点赞就像这个时代的慢性成瘾症，满足着我们的欲望，扩充着我们的焦虑，消耗着我们的热情，模糊了我们的真实。
-
怕麻烦别人，是内心渴望依恋的表达
走进一个人，就要先尊重这个人的方式，就算这种方式是冷漠的、不近人情的。
-
内心成熟的人，没有看不惯的人
不一样的教育，不一样的经历，才让整个社会拥有着不一样的烟火。
-
如何通过管理朋友圈，建立内心秩序？
我们的朋友圈其实就是我们的社会支持系统非常重要的来源，维护这个系统最好的方式就是有层次地让不同社交类型和深度的朋友分布在不同的圈子中。
-
你可能想不到，“朋友圈”里的“塑料友情”助长你的孤独感
却已经把我们隔开万水千山
-
亲！你该删微信好友了
打开你的微信通讯簿，当中有多少真正的好友？有多少出于你舍不得？
-
微信“已读”功能，比朋友圈三天可见更残忍
社交软件里的交流无法完全代表一段感情的分量；而在真正的亲密关系里，没有任何一款社交软件，能够代替面对面的沟通。
-
你朋友圈里的真朋友不超过这个数，但友尽仅需半年
研究发现：平均每个人的密友（你在大哭或者想借钱时会找的人）数量是5个，而这5个人占去了你所有社交时间的40%。和你交往的这5个人给你提供了最重要的支持，可以说他们就是你的精神支柱。
-
好不容易谈了对象，为啥最喜欢的还是玩手机
当一个人把「看手机」作为社交讯号时，给别人传递的可不止是“我有点无聊”，通常还有“我觉得手机比你重要”，无论如何都不能算友好热情。
-
不发朋友圈的人是什么心态？
一篇好的文章，和一段稳定的感情，背后的逻辑是一样的，那就是有新的，变化的东西存在。
-
“今天也要加油鸭”——“动物化”社交下的我们
而“动物化”的表情包所带来的“人畜无害”感，往往会彰显着某种可能存在的社会距离。通俗来说，“动物化”表情包的过度使用可能会给人一种太过客气的感觉。
-
什么是社交网络时代真正的孤独？｜真实的关系
“曾经我觉得孤独的时候，就在网上说说话，以为这样心情就会好一点。后来我发现我错了，当我放下手机的那一刻，我心里更空虚了。”这就是非常典型的社交时代的孤独。
-
“我不是手机成瘾，而是没有一个人在我心里”
相比电子产品，我们其实更喜欢跟人玩，更喜欢跟人的连接。如果对与人连接的需要经常得不到满足，才会转为电子产品。成人更难意识到有与人连接的需要，然而对真实关系的回避和对真实关系的渴望，往往是一样强烈的。
-
我们笑着和爱的人说假话，却哭着和陌生人说心里话
因为是亲近的人，所以在意这份关系，想要维持这份关系，又因为是亲近的人，所以想要满足对方的期望，想要让对方开心。
-
傲娇使男性更man？异性吸引力的性别差异
研究发现，女性更倾向于认为那些看起来狂傲不羁或沉郁羞涩的男性更具有魅力，她们对于微笑着的男性照片的第一印象反而没那么好。
-
听说你会悄悄学着我锻炼？| 社交网络中的运动传染现象
减肥还在靠禁嘴节食吗？那你太out了，多交几个爱锻炼的朋友，轻松拯救你懒散的躯壳！
-
逃离后又回归朋友圈，我到底经历了什么？
情商高的人，懂得如何适宜地表达自己，包括在朋友圈。他们致力于化敌为友，愚蠢的人才会化友为敌。你不必被所有人喜欢，也不必过分讨好谁，但一定不要与人敌对，不把时间精力耗费在无意义的争斗上。
-
你的社交网络病，到第几期了？
从朋友圈点赞、好友的照片、热搜里的新闻，到工作邮件、生活八卦……哪怕是一篇“标题党”式的热文，都可以引来“不知道就跟不上时代”的日常内心拷问......
-
发了朋友圈，是帮你纪念？不，是帮你忘了
我们常常在社交媒体中更新着动态，但是那些我们所经历过的故事，却在我们的记忆中留下越来越少的痕迹。社交媒体中的动态，正在悄悄地影响着我们对于自己的记忆。这是怎么回事？一切还要从人类不靠谱的记忆开始说起。
-
一个心理师的自白：我为什么要卸载抖音
7天，我全部的碎片时间彻底沦陷，悉数被抖音占领。我在寻找什么？也许，是生活的可能性。日复一日的生活场景，让我逐渐麻木，越来越“钝感”。视频里那些奇思妙想，那些不可能之事，那些可爱的、搞怪的人，在普通的生活场景里，完成了超越生活的奇迹。
-
放过杠精吧！他们还是孩子！
部分杠精可能是在生活中缺乏关注和认同的人群，因此需要在不断地抬杠和试图说服别人的过程中建立自尊，来减少内心自觉不被认同的冲突和痛苦。
-
我们为什么发朋友圈，人类学家的十五大发现
虽然句句戳中要害，但朋友圈里那些用心经营的“人设”，真的如此不堪吗？
-
从“窥私”到“厌熟”， 微信朋友圈正在上演大逃亡
有意无意间，是否发现你微信朋友圈动态里“仅展示最近三天”的人越来越多了？
-
假装谦虚和直接炫耀，哪个更令人反感？
Sezer等人通过实验探究了抱怨式的谦虚、自我贬低式的谦虚和直接炫耀这三种自我呈现策略哪种更令人反感。
-
为什么我再也不敢发朋友圈？
世界上有两种逻辑，一种叫逻辑，另一种讲道理靠胡搅蛮缠、不容反驳的叫现代网络神逻辑，它们可是朋友圈的常客。
-
社交网络语境下的爱情、分手和渣男渣女
感情始于一次「心动」，但机器可以帮你挑选出很多对象，让你「心动很多次」。然而冰冷的数据无法代替真实的、于相处中萌发的心动。
-
自媒体是如何偷走你的注意力的？
这不仅是在贩卖焦虑，简直是在制造恐慌。除了这些自媒体流量赚得盆满钵满，读者们，从中得到任何东西了吗？
-
没刷手机的一天过去，我可能又错过了一个亿丨错失恐惧
错失恐惧正变得越来越普遍，身边完全不受其影响的人已经是稀有品种了。
-
关于朋友圈的社交质量 | 社群心理
作为社交平台重度用户，发现自己朋友圈的“朋友”更新和互动，越来越少了。于是尝试用社群意识中的五个维度来评估下，哪些原因可能正在导致我们“失守”朋友圈。
-
如何避免把天聊死？| “交通灯法则”
真正同频的交流建立在互相包容、尊重、分享的认知模式下。学会从差异中引发思考，寻找一种平等的对话，而不是把自己放在无限自嘲的处境。
-
互联网是如何将人变成一只猪的？
当你对着手机开怀大笑的时候，或许，也在走向肤浅的深渊。
-
是什么，让孩子远离了我们？
家有熊孩，何去何从？
-
“为什么不回复我？” | 社交网络的便捷增加认知负荷
米尔格拉姆的实验发现，在1960年代的美国，平均通过5-6个人，就可以把信件在任意两个互不相识的人之间传递。这一现象，后来被称作"六度分隔理论"或者"小世界理论"。
-
我们为什么越来越没话说了？
微信里，很多群聊着聊着就成了“死群”，就算是往昔好友，也逐渐无话可说
-
网络直播的出现有什么价值和意义？| 探索的需要
弗洛伊德老爷子很早就说过：在窥探的过程中，人们宣泄了个人欲望，进行了个人保护，甚至会形成一种动力，实现个人成长。
-
朋友圈隐藏了你哪些秘密?
其实，网络上的一切都你最真实的写照
-
透过社交网络能看出人的性格吗？
在社交网络中的我们真的是自己吗？与现实中真实的自己有多大的差异？
-
为什么网络上容易出现极端行为？| 研究“网络暴力”
这个现象在心理学里叫去抑制化（disinhibition），去抑制化也分为两方面：良性的和负面的。
-
点赞交际学：社交网络上，我们用“赞”归纳一切暧昧
“赞”一字在社交网络中使用的频率非常之高，特别是网友看见别人的帖子想评论又无话可说的时候，于是只能用这一字归纳态度上的所有含混不清与暧昧。
-
社交网络最常见的10大心理特征
负面情绪、印象管理、圈子文化、点赞狂魔、窥私欲……有哪一个中枪了呢~
-
自拍是社交网络时代的“百忧解” | 掌控感
人类会在恐惧、不快而非开心幸福的情况下，会通过“掌控”事情来获得安全感 —— 具体做法是增强控制，让不确定的事情变成确定。
-
用户点赞、好评率可信吗 | 羊群效应
“一条负面评价的后面往往会有很多人试图去修正这个结果，最终导致负面评价对一条评论的总得分没有影响。”
-
社交网络之痛：嫉妒、伪装、恶毒、孤独 | 身份焦虑
我们带着祖先的原始基因，还没有完全适应好环境，指数级的科技爆发就让一切面目全非。人类真正完全适应社交网络，还需要很长一段路要走。而正好处于社交网络的开端的我们，注定要承受社交网络带来的所有阵痛。
-
如何从社交网络上的碎片信息读人 | 人格解码
社交网络让我们的交友成本大大下降，但虚拟世界也妨碍我们更直观地了解对方。用MBTI的方法，通过社交网络的蛛丝马迹来分析对方性格，算是比较实用的一种方法。
-
社交网络让人更孤独，知己变少？| 研究孤独
根据一份调查报告，个人知己的数量从1985年的2.94人下降到2004年的2.08人。
没有更多了