心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

为什么越怕恐怖故事越想看？这 3 种恐惧症你可能也有

恐惧并非坏事，在很多场景下，其具有预警风险、规避危险与驱散决策遗憾的作用。

科普 2025-09-09 #每一种恐惧的意义

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情绪爆发时，这3件事的治愈力常常被低估了

情绪上头时，你可以通过改变场景、身体信号和思考方式三种方式来回归理性。

科普 2025-09-09 #拯救失控

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向内成长不是 “逃避现实”，是为了更清醒地活在当下

真正的向内成长，是结合感性与理性，让你既能看清自己，又能踏实做事。

Susan Kuang 2025-09-09 #倾听自我

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怕被说 “不合群”，我藏起真实想法：你也在被 “怪胎焦虑” 绑架吗？

学会接纳自己的不同，是每个人的终身课题。

京师心理大学堂 2025-09-09 #京师心理大学堂精选

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最伤感情的行为，它排第一（不是吵架）

真正破坏一段感情的，不是吵架，而是“情感忽视”。

心理0时差 2025-09-09

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父母关系混乱的女儿，为何对性又爱又怕？藏在性幻想里的，是她对爱的渴望

对她而言，性既是 “亲密的可能”，也是 “危险的信号”。

咨询师之家 2025-09-08

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陈乔恩的婚恋观冲上热搜：爱情里最大的安全感，是自己给的

TA们的故事让我们看到，爱情的长期维系靠的是一系列有意识的、温柔的互动和规则。

壹心理官方酱 2025-09-08

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为什么会“越努力越痛苦”？3个问题帮你理清思路

提供 “3 个灵魂拷问” 的自我诊断方法，帮助你判断努力方向是否正确。

思维升级 2025-09-08 #升级思维方式

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独处时总觉得寂寞？一个简单测试，判断你是否需要社交

当你独处时，是舒服自在还是想找人聊？若 “想交流” 占比超 1/3，别再硬扛！

Lachel 2025-09-08 #社交技巧

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高能量生活法：4个小习惯，让你每天多出3小时

其实并没有什么“碎片时间”，属于你的一分一秒都很宝贵，记得把时间留给自己，去做你真正想做的事情。

心理0时差 2025-09-05

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河北女子被家暴致死，王子文新剧再现噩梦：家暴从不是 “失控”，而是精心设计的控制

“从校服到婚纱” 的爱情成悲剧，30% 已婚女性曾遭家暴。

科普 2025-09-05 #反对家暴

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“他看着像好人，怎么会做这种事？” 带娃爸爸遇猥亵，报警后才懂受害者的难

取证的繁琐、围观的目光、内心的挣扎，维权的每一步都像在 “游街示众”。

科普 2025-09-05

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全网都在劝董璇“快跑”，她却需要这段关系来“治病”

董璇在与张维伊的关系中，似乎陷入了一种病态共生。

周梵 2025-09-04 #婚姻本质

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存钱怕生病花光，花钱怕未来没钱？别内耗了，这样做就对！

用价值导向消费，兼顾当下快乐与未来安心！

meiya 2025-09-04 #心理账户与理财

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“生而被爱是奢侈品”？普通女孩，这样爱自己就够了

别把爱情当救赎，自我滋养才是答案。

思维升级 2025-09-03 #研究女性

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为什么娃的话听不懂？“婴” 语十级练成计划，帮你破局

理解幼儿 “婴” 语需先掌握其非语言信号，再结合言语练 “猜词法”，以读懂幼儿真实需求。

京师心理大学堂 2025-09-03 #京师心理大学堂精选

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5种爱的语言，让ta越来越爱你

如果你看到这里，想到了某个人，请大方告诉ta，“谢谢你，我爱你”，让ta感受到你的爱意。

心理0时差 2025-09-02

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心理咨询的5个聆听层次，你在第几层？| 顶级督导寄语

来访者不是“被处理的问题”，而是一个真实的生命。而我们，不是完美的“专家”，而是带着觉察与诚意的同行者。

咨询师之家 2025-09-02 心理咨询师手记

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别再跟自己 “死磕” 了！你痛苦，是因为没看清 “思维陷阱” 的真相

识别认知扭曲，停止自我评判，才能跳出情绪沼泽。

京师心理大学堂 2025-09-02 #京师心理大学堂精选

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深度好文｜如何知道自己真正想要什么？

一个稳定的内在价值体系不仅是内心稳定的根基，也是个人成长的核心要素，更是活出真实自我的基础。

Susan Kuang 2025-09-02 #升级思维方式

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