如何让自己动起来?改变是如何发生的?|从心理学解读拖延症
只要你一旦开始做第一个非常小的一小步,它也能像滚雪球一样,自动诱发未来接下来的行动。
只要你一旦开始做第一个非常小的一小步,它也能像滚雪球一样,自动诱发未来接下来的行动。
你是否有拖延症?你怎么看待拖延症?
拖延不可怕,怕的是没有方法
我能做些什么,为未来的自己提供帮助,而不是为他增添烦恼和困扰?
拖延症是一个情绪调节问题,而不是时间管理问题。
“我也知道拖延的习惯不好,但很奇怪,每次别人一催我就什么都不想干了,这是为什么呢?”
通过微行动,改变了身体和心理的状态,后面的行动就是自然发生的了。
如何克服优柔寡断和犹豫不决?
一旦改变习惯,就会出现强大力量让新行为持续下去,最终它会形成自动化。
拖延症,你有没有?