行动力是怎么来的？
万丈高楼平地起，总要迈出第一步，那么行动力是从哪来的呢？
主题：#重新认识拖延症
每天每天，都在和拖延斗争！
主题学习进度:
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克服成瘾、拖延与懒惰的十五种快乐原则
愤怒和嫉妒等消极情绪可以被引导服务于一个积极的目标，但同时，这些目标也得满足这些消极情绪自然本能的冲动。
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人可以逃避现实，但无法逃避"逃避现实"所带来的后果
诗人顾城曾在诗里写：“你不愿意种花，你说，我不愿意看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。”
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明白学习的重要性， 却没有动力去学习怎么办？
古希腊神话中伊拉洛斯和父亲被困在克里特岛上，为了尽快回家，他们两人用蜡和羽毛制造了一对翅膀，打算飞越大海。
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要想避开情绪的坑，就要戒掉情绪负强化的瘾
你有没有过这样的感受？有个很重要的任务要做，但还是会忍不住吃点东西，刷刷视频，或者干脆在床上不起。
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吞噬你未来发展的“拖延症”，急需这4种方法救命
《拖延心理学》里有这样一句话：拖延就像蒲公英。你把它拔掉，以为它不会再长出来，但是实际上它的根埋藏的很深，很快又长出来了。但是实际上它的根埋藏的很深，很快又长出来了。
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为什么我离DDL如此近——和“拖延症”说再见
拖延是现代人经常提及的一个话题。提到拖延，大家就会想到拖延症。那么到底什么是拖延？
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拖延到焦虑，你真的开心吗？
你有没有经历过，有很多事情需要现在就去完成，但你就是不想完成，总想着等会吧、一会再去也不急，直至拖到最后一刻才去完成。
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从 801项研究中的提炼出影响拖延三大关键因素
面对接连不断的诱惑及其可能引发的拖延，将是生活在这个世界的必然。
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拖延症不是“懒”，而是“怕”
拖延是情绪管理的问题，而不是时间管理的问题。
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“拖延症”可没那么简单 —— 教你认识和克服拖延症
对自己抱有关怀之心，并逐渐开始寻找造成自己拖延的原因，你可以感受到你期待成为的那个人，并且你也可以成为那个人。
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如何在“自我放逐”和“自律精进”之间找平衡？
那个“应该”抵达的没抵达，而无意识却在抗拒抵达，这就是拖延症。
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赶 Deadline 使你痛苦？这几个发现也许有帮助
人们的注意力从关键因素转移到时间因素，甚至让时间起决定性作用时，为了完成任务而完成任务。
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为什么有些人喜欢经常性迟到？
经常迟到也许不是你的错，可能只是因为你喜欢迟到这种方式。
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拖延是因为不想面对困难，那为啥喜欢的事也会拖延？
所谓的“冲动购物、即时消费”实际上也都是有前提的，当人们意识到资源过度充裕的时候，自我催促的冲动就会随之消失。
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战胜拖延就是战胜对未来的恐惧丨做自己时间的主人
在现代紧张的生活中，越来越多的人陷入拖拉的泥沼。人们用拖拉来表达憎恨、抵御对失败的恐惧，或者是逃避对成功的恐惧。
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制定计划如何避免半途而废？
想要让我们的计划完美落地，很多人说要有执行力，要善用碎片化时间，但实际上我们首先要做的是目标管理。
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这3个方法帮你终结拖延症，过轻快人生
我们可以通过一套简单的问题来测试一下你的拖延症有多严重？
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战胜拖延？先给自己来个诊断
拖延只是一种行为的表现。我们在各种压力、焦虑的影响下，丧失做事情的动力，抑或是瞻前顾后、畏手畏脚，一直逃避对问题的直面 —— 这些现象加起来，就叫做拖延。
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成功的渐行渐远，是因为你透支“有空以后”！
最近的研究表明，拖延症与自身难以管控压力有很大关系。具体来说，当人们以一种消极的的情绪看待一项待完成事件时(这可能意味着艰难、无聊、痛苦……)，他们更倾向于推迟完成。
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时间管理 | 现在的自己 VS. 未来的自己
行为心理学家通过研究发现，人类的拖延行为和大脑的一个独特心理现象有关，这个心理现象叫做”时间不一致性“，它的具体体现就是，相比长远利益，大脑更喜欢此时就能获得的快乐和满足感。
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晚睡拖延症: 等下，我一会就睡！一会是多会？
尽管每个晚睡强迫症患者都知道，这么做百害而无一利，可很多人依旧在深夜里努力地撑着眼睛，疯狂透支着第二天的精力和快乐。
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如何战胜你的拖延症？
有时候拖延是一种征兆，预示着你当前的生活并不符合你的选择偏好，于是你觉得自己应该要干点别的事情。
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我们为什么，老是陷入“拖延”的泥沼？
任何你觉得应该做，但是拖着不去做的事情的背后，都有极为深刻的原因。因为某些因素的不确定，或者你内心潜在的抵触，造成你拖着不做。
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拖延只是一个信号
当一种压抑的事件被挖掘出来，宣泄了情感，就解除了它的原动力，与之相关拖延之类的“症状”就会消失。
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拖延症的背后到底是什么？
拖延，是在等待被照顾，是希望需求被看见，而最终，都是对关系的渴求。
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告诉你，拖延症真的不仅仅是我一个人的锅
当你用平和的心态去迎接内心拖延的恐惧时，那些让你内心恐惧、引发你拖延的事情，就不再是一场无法解决的灾难。
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“要么今天，要么现在”｜战胜拖延的最佳方法
「没时间是找借口，找时间是托词」。欲望要延迟满足，但是希望做的事情，最好现在就做。说到底，“没时间”实质上是一个精力分配的问题。
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承认吧，21天打卡也无法拯救你
很多时候，我们并非不知道怎么做更好，而是明明知道却做不到。坏习惯是一种顽疾，我们下决心、列计划、参加21天打卡训练营，但总是收益甚微。究竟是什么魔力，让我们在与坏习惯的斗争中不断败下阵来？
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我们为什么摆脱不了自己的拖延？
其实，不同人的拖延有着不同的意义。它是我们心灵成长的兵器，保护着我们，提醒着我们，带我们探究深层次的需要；也许当你原谅了自己之前的拖延，很有可能下一次就不拖延了。
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改变灾难性思维，轻松战胜拖延症
不是因为时间管理不到位，也不是因为我们自制力不够强，而可能是因为这件事本身就让我们恐惧，所以忍不住想要逃避。
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难以抗拒的拖延 | 认识拖延，拒绝拖延
“今天我要看完这本书！”“今天我要写完XX课的作业！”
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“说了那么多遍，你怎么才能改？” | 干货
总是有逆反心理？如何让改变真正发生？这里有最全的方法论。
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为什么我们会拖延？因为有快感
拖延，其实是在表达一种“我说了算”的欲望。
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如何克服拖延，实现人生目标？
你以为你在拖延进程，其实你是目标定制无能。
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拖延不是你懒，而是你心虚！
拖延现象的头号敌人不是意志力，而是你的——完美主义
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为什么时间越紧越容易拖延？
心急如焚还忍不住放纵，但最后，我们居然神奇的搞定了！
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拖延症，其实是因为高自尊人格？
过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现。
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我有拖延症，但非得要改吗？
从职业培训师的角度看待拖延症员工，她认为这类职位更适合拖延员工。
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如何利用性欲战胜拖延症？| 成就与性欲成正比？
关于性的本能就是一把双刃剑，既有可能导致拖延，也能帮助我们治愈拖延症
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晚睡拖延背后的心理学机制
你心知肚明，却偏要选择睡不够的生活方式，难道……
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5招击败拖延小怪兽
高效能人士是如何拒绝“没关系，你可以迟点再做”这种声音？
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自我认同、拖延与七条“不一定对”的提议
如果你好好去思考一下的话，它们可能都和拖延相关。
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存在感和拖延症：应该做的和想要做的 | 中年危机预防
对于一件你不想做的事情，如何不拖延呢？除非脑子烧坏了。
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拖延症克星：15分钟效率法则
分心好像就是人们的本性，大当我们连着15分钟做一件事后，就很难变向去其他道路。专注于这15分钟也是作为拖延症克星的核心法则。
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用心理学的方法战胜拖延症
拖延的四大原因：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动；目标和酬劳太过遥远。
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