系统了解CBT后，我立刻视其为“人生知己”| 学员故事
如今的我，在学习中成长，在陪伴来访者中进步，沉浸于心仪的流派之中——这将是我人生下半场的新启航。
主题：#认知行为·流派
认知行为一些研究，与治疗（简称CBT）
主题学习进度:
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认知行为疗法：治疗抑郁症、焦虑症、恐惧症的“良药”
黄政昌老师用真实案例解析认知行为疗法，教你摆脱焦虑和过度担忧。
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教你一招搞定“失眠”的来访（CBT-I核心技术实操）
不是每一次没睡好都叫失眠，但CBT-I的方法，对每一次睡不好都有效。
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优秀却抑郁的人，都困在「封闭认知」里
从「只能接受负面反馈」到「允许自己被肯定」，CBT 教你解锁自我认同。
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减肥怕复胖，抑郁怕复发：认知疗法如何成为走出抑郁的推荐疗法？
我们不可能永远摆脱所有负面情绪，但我们可以学会在风暴中前行——这就是认知疗法带来的改变。
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情绪总被小事引爆？90%的情绪问题都源于这个认知误区
你的情绪和行为反应并不是由事件本身引起的，而是由你对事件的看法和信念决定的。
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CBT如何疗愈身心：改善你的认知、行为与大脑
我们可以通过学习，不断地纠正和调整自己的状态，只要有效就是好的方法，理论和实践的探索。
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总担心别人对我产生不好的看法？丨负性自动化思维
识别和评估自动思维是一项需要练习的技能，你做得越多，它就会变得越容易。
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什么是认知行为疗法（CBT）？
人可以通过改变心态来改变生活。这是我们这一代人最伟大的发现。
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“因为拖延症，我错过了很多机会……”
你是否有拖延症？你怎么看待拖延症？