接纳承诺疗法：改变情绪，还是推进行动？
接纳承诺疗法的目标不一定是改变或减少人们那些有问题的想法或情绪，而是让一个人无论心境、动力或想法如何，都能做出有意义的实际行为。
主题：#心理治疗方法
咨询师常用的一些治疗方法和最新研究。
主题学习进度:
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精分“害”了多少咨询师：以精分之名，行认知行为之实
精神分析本身的主观性，在薄弱的经验储备下，反而变成了咨询师自我保护的工具。
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如果是强迫症，用什么方法进行治疗？
暴露的作用是患者的强迫想法或者行为所触发的痛苦，旨在通过不一样的信息，去纠正对危险不正确的评价，从而提高患者的耐受性，削弱想法和痛苦之间的联系。
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森田疗法之“坦诚之心”
与纯真之心相似的还有松下幸之助的“坦诚之心”。
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森田疗法之“纯真之心”
森田疗法中对“纯真之心”解释如下： 所谓纯真之心是指在隔离生活（绝对卧床）的环境中、不用顾及周围的琐事和烦杂，在忘记善恶是非的理想状态下，体会到无拘无束的自我感觉。
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催眠手记：一想到周一上班就好厌烦啊！【晓墉心理话】
陷入压抑、烦躁、愤怒等情绪困扰怎么办？
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有一把空椅子，能把你带回过去？！
你相信吗?给你一把空椅子，你可以穿越回过去，与过去的人或是过去的自己对话！
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女童遭父母虐待，被虐儿童如何进行心理以及情感的疏导
不要再采取家庭暴力对待我们的孩子，爱护孩子从管控我们自己的情绪开始！
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心理咨询到底有效果吗？
“心理咨询到底有效果吗？”不仅大众有着深深的好奇与怀疑，学者也曾为这个问题争破头。
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为什么说精神分析治疗青少年抑郁症很不靠谱？
对于抑郁症，哪些心理治疗方法能起到明显疗效？社会上的心理咨询/治疗机构那么多，怎么选择才能避免“踩坑”？
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这些“电刺激”疗法，对抑郁症的有效率有多高？
在临床中，要对付抑郁症，除了常见的精神科药物治疗和心理治疗之外，“电刺激”疗法也可派上用场。
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认知行为疗法——如何自我治愈抑郁症
认知行为疗法是治疗轻度、中度抑郁症较好的心理治疗方法，它通过改变困扰患者的无用认知行为模式，建立新的符合社会规则的认知行为模式，帮助患者走出抑郁心境。
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用正念处理自己的负面情绪时有哪些具体实用的技巧？
理解原理，针对问题，选择恰当的方案，才能正确使用正念技术。
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3位心理学大师对抑郁症的解读
抑郁是个体将对已经丧失事物的敌意转向内部，转向自我而形成的。抑郁症患者把攻击转向了自身，以毁灭自己的攻击，传递着对外界的愤怒。
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这款电子游戏成为治疗多动症的处方，如何看待？
网络游戏从其诞生开始，关于它的争议就从未停止。而且，由于学生群体沉迷游戏、荒废学业、挥霍金钱的事件总是层出不穷，对网络游戏的评论多半是负面的。
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"慢性疼痛"躯体形式障碍康复经验分享｜患者说
本文来自患者T女士治疗结束后的经验分享，经作者本人授权发布于公众号；我们厌恶造假，保证以下信息的真实可靠以及原文的100%真实性。
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游戏治疗，为什么可以疗愈孩子
现在心理咨询已经渐渐走进大家的生活，更多的人开始接受这样的方式，来帮助自己走出困境。
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孤独与关系——人本存在主义治疗的视角
孤独是当代人的处境。当我们面对自己的生活处境，面对我们的“关系”，以及面对我们自己时，很多人会认为：我这辈子注定就是这样了，无可救药、也无法改变了。
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为了治疗强迫症，我变成了“暴露”狂
“暴露”实际上是一种“体验”，主动置身于自己恐惧焦虑的情境里，感觉就像毫无防备地暴露于极度危险之中……等到发现“其实也没什么大不了”，焦虑和恐惧就会大大减轻了。
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“沙子”和“水”——隐藏在沙盘游戏中的奥秘
分析心理学中有一种非常知名的“沙盘游戏疗法”，自从它问世以来，帮助了无数的来访者认清了自己的问题，挖掘了自己的资源，走出了自己的心理困境。
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牛x炫酷diao炸天心理治疗技能
给大家介绍一些心理治疗方法！
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如何找到靠谱的心理咨询师？攻略收下
今天这篇非常非常详细的指南会告诉大家怎么从头开始预约一个心理咨询。
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视频咨询当中的治疗联盟
更灵活去处理与来访之间的关系，去真正了解他们。
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怎么样，可以使心理咨询更短时间见效？
专家与非专家，区别在于：专家能够早期识别来访者真实目标是什么，并根据来访者节奏，引导来访者更早确定真实目标，从而缩短咨询。
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为什么人们对心理治疗有很多误解？
我可以自己解决问题？心理治疗是奢侈品？心理治疗是病人才需要的？
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心理咨询中，有哪些新人可以直接上手的技术？
咨询师很多表达方式都蕴藏着“技术环节”，虽然看起来不起眼，很朴实，但是确实是在运用某些方法的。
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何时结束心理咨询，我的看法很不精神分析
如果症状再度出现或者一个新症状出现，人们再回来寻求治疗，这种医疗模式，比让人们投入长年的治疗要更健康。
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你怎么知道自己在治疗中变好了？
在心理治疗的巴别塔中导航。
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森田疗法因《完美关系》火了，但你了解这个心理疗法吗
该痊愈的时候自然会痊愈，谁也不知道，有时候就是你不想痊愈也不会痊愈，反而自然而然就痊愈了。
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《法证先锋IV》：兰姨的沙盘治疗
在沙盘作品完成后，需要咨询师和个案共同讨论、体验和分享；由个案自己去对沙具赋予意义，对生活事件重新定义，使无意识意识化。
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你可能误解的关于心理治疗的六个说法
是否需要药物治疗取决于你的表现和它的严重程度
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你还在犹豫是否接受心理治疗吗？
第一次走进咨询室，来访者除了期待之外，更多的可能是紧张和不知所措。心理治疗的过程究竟是怎样的？这篇文章将会解答几个常见的疑问。
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你不是太脆弱，而是活得太拘谨
自我关怀在临床运用上存在巨大的价值，可以帮助存在负面自我态度的个体采取更积极的对待自我的态度，并且有利于心理健康的恢复和维持。
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孩子们的心理治疗与游戏的关联
在心理治疗的过程中，当许多孩子描述了咨询中充满游戏和玩耍的过程。这常常让父母感到困惑，但请放心，玩耍确实在心理治疗中占有一席之地，尤其是对小孩子来说。
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怎么让“你的以为”变成“我们的以为”？
核对可以确认信息，达成更精准高效顺畅的沟通。沟通顺畅则有利于关系的维系。
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心理咨询的“双人舞”
每一个咨询者，每一次咨询中，咨询者对咨询师主导咨询过程，和支持自己成长的需求，同时存在，时刻在变化。
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个体应对方式与情绪（附干预方式与实用工具）
当你面对突然而来的压力时，你的第一反应是什么？准备一个解决问题的计划？向你的朋友们倾诉？回避或拖延面对压力情景？或是通过食物暂时安慰自己或借助酒精，烟草，大麻麻痹自己，回避你的恐惧？
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多年的心理问题真的能通过心理咨询好转吗？
找个咨询师，用数月到数年的时间，花费数千到数万的费用，来进行这种自我探索和成长之旅。这种事情，看上去很奢侈，但其实很值得。
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心理咨询≠聊天，一文读懂心理咨询是如何起效的！
目前世界上有400多种治疗理论，不同的理论核心有所不同，但最终的落脚点却是一致的，归结为以下三点：情感体验、认知澄清、行为纠正。
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找个心理咨询师，盘他！
动力学咨询的三大内容：过去、现在、此时此地。这些会在咨询中，根据动力的指引反复拉扯，直到你在咨询师的帮助下，对你的前世今生有了相对全面的认识，于是你对自己增加了掌控，于是你的生活增加了选择。
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家庭治疗科普|米兰小组家庭治疗理论
米兰小组家庭治疗理论，是由塞尔维尼·帕拉佐莉提出的，这种治疗方法就是要理解家庭对家庭秘密的否认，以及为什么几代人都会遭受同样的痛苦。
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临沂没有网戒中心
暴力、电击与恐惧，其实是针对这些问题提出的解决方案，只是，解决方案竟比问题本身更残酷。所以这个方案是错的——我们不应该用更大的错误来弥补错误。关闭网戒中心，只是纠正了一个错误，在此之后，孩子们、家长们、医生们仍将直面被“错误”掩盖下的那些问题。
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临床谈 | 如何才能找到合适自己的治疗师？
不同的治疗师以不同的方式处理治疗关系。一些治疗师在咨询中非常活跃，而另一些则选择更被动的或非指导性的角色。因此，重要的是要问自己，治疗师的方法是否适合你和是否满足你的需要。
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神经症的“特殊疗法”---森田疗法系列之认识森田正马
森田正马（Morita Shoma，1874年1月18 — 1938年4月12日），日本高知县香美郡兔田村人，森田疗法的创始人。
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缺少心理营养而躁郁的孩子，能被电击治好吗
电击疗法，可以带来身心的治愈吗？
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心理咨询到底有什么用？
人不能够自我接纳有两个很重要的原因，一者我们很少有机会真正的在“镜子”前审视自己，二者我们很少有机会思考我和外界的关系。但是在心理咨询中，这两个条件都可以满足。
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儿童多动症的干预训练｜咨询师笔记
注意缺陷多动障碍（ADHD）在我国称为多动症，是儿童期常见的一类心理障碍。表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中和注意时间短暂、活动过度和冲动，常伴有学习困难、品行障碍和适应不良。有六项干预训练可供参考
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消灭罪犯还是消灭罪恶？| 接纳承诺疗法(ACT)
”最近的犯罪录像让我又想起这句话，结合目前所从事的心理咨询工作，突然发现这位法官的逻辑和心理咨询师的逻辑有着惊人的相似性，只需要做一个类比。
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如何让求助者成为自己的治疗师？ | 认知行为疗法实践
我对认知行为疗法最大的感受就是：这个咨询方法不追求诱人的神话和奇迹，而是踏踏实实，一步一个脚印，帮助求助者最终解决自己的问题，求助者咨询的过程，就是一个不断学习、进步的过程。最终，求助者学会了“钓鱼技术”，成了一个合格的“渔夫”。
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意义疗法：寻找和发现生命的意义
意义疗法的三项基本假设是：追求意义的意志，人生的意义以及选择的自由。
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叙事疗法，成为心灵捕手
心理咨询是用生命陪伴生命的创造幸福之旅，叙事疗法能够让你成为自己的心灵捕手。
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