第十次没能按时打卡后，我退出了打卡群
打卡是手段方法，不要被打卡绑架让自己变成打卡机，为打卡焦虑，定了打卡目标就忘了学习才是真正的任务。
主题：#学习与记忆
如何更好的学习？提升记忆力？
主题学习进度:
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让播下的种子生根发芽，构建属于自己的知识森林
第一，有明确的主题。第二，有研究的深度。
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什么是学习？我真的在学习吗？
很多人小到刚学会说话大到八十岁老人，都在学习，整个社会都在提倡终身学习，学到老活到老。然而，学习究竟是什么呢？是有一个老师在教，学生在跟着学，就是学习吗？
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排名在前 1% 的学生是靠天赋还是靠努力？
越学习，就越适应学习，越在“放纵/学习”的艰难抉择中选择后者，你对后者的突触建立就更强一分，下次选择坚持学习也就不那么痛苦一些。
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心理学考研攻略
如果问我考研过程中最重要的是什么？ 我认为是选择、坚持和心态。
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什么因素在影响孩子的学习动力？
如何让孩子爱上学习，要解决这个问题，我们先要了解孩子为什么不喜欢学习？
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心理专家告诉你：高考倒计时21天，最应该做的3件事
在离高考不到1个月的时间最应该做的3件事是什么？
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为什么一闭眼，满脑子都是白天听的那首歌！
科学家认为，这种回放对于记忆的巩固很重要。
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这个思维很重要，我强调一下
很多我们名曰为学习的行为，最后都只能在以上判别法条下，被看成是“吸收信息”。
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如何提高记忆力？
我们无需去「强行记忆」事物，而是通过对事物的理解，把事物的特征和模式提取出来，纳入我们已有的知识体系里面。
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学习技巧+记忆技巧=高效学习
无论是在常常打代码的程序猿，还是在食堂里的老大妈，在如今信息量指数级增长的社会背景下，每天都会面临很多新的事物，也看因为各种原因要掌握新的技能或者是信息。
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金鱼一代：手机让我们变得更健忘了吗？
当我们被容易获取的信息淹没时，我们的大脑似乎变得越来越弱，我们的注意力持续时间就像鱼的记忆一样。
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有什么方法可以提高你的记忆能力？
我们只有学会科学的记忆方法，才能够快速高效地记忆知识，进而取得事半功倍的学习效果。
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学以致用：避开低效学习的陷阱
学了很多，但会得很少，根本原因就是没有掌握学以致用的方法。
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什么是学习，我们如何掌握正确的学习方式
要真正学习知识，构建模型的输入部分，一定是知识本身。
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情绪波动时的记忆为何更易长久保存？
情感上不重要的记忆，通常会在这个五天的等待期过后被遗忘了。
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记忆力越来越差，怎么办？
大脑在演化的初始，绝对没有想到，有一天，我们所接收到的信息、需要处理的信息，会成千上万倍地增长。
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真正的高手，都有对抗“熵增”的底层思维
成长型思维的人会将别人的成功当做自己的灵感，而固定型思维的人则会将别人的成功当做是对于自己的威胁。
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记忆会骗人吗（一）？| 错误记忆
人们的已有知识和经验是把双刃剑，有时候会使我们变得“过度自信”，做出错误判断。
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学渣如何变学霸？思考力才是最好的逆袭武器
从来没有所谓的天生注定，只要找到正确的方法，你的努力绝不会被辜负。
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记忆力下降之后 .....
记忆能力随年龄的下降是一种正常现象，对于自我感觉到的记忆下降需要理智对待，积极采取应对措施。
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如果遗忘是注定的结局，那么希望这个过程可以慢一点
轻度认知障碍患者作为阿尔兹海默症的高危人群，对他们的关注和干预对于推动阿尔兹海默症的防治工作有着重要的意义。
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自毁简史：对一切“学习问题”来一次总清算
在任何“顽疾”问题上，谨记哥德尔不完备性定理的隐喻赋予我们的智慧：专业问题的最佳解决办法往往潜藏在专业之外。
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如何科学地提高阅读效率
大脑的记忆功能有着属于自己的规律，如果能够理解并好好地利用这些规律，我们就能有效地提高读书效率。
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没有失忆，但记不起过去的自己有多可怕？
有这么一群人，他们长久地生活在这种“失忆”状态，其他事情都记得，就是不记得自己干过啥。他们是“没有过去的人”……
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如何利用下班后的时间，有计划地提升自己的能力？
当你觉得自己已经在“无所事事”、“百无聊赖”地生活时，鼓起劲，利用好自己下班或者其他空闲的时间，针对自身的问题好好做一番规划，然后行动改变。
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究竟是什么左右了我们的记忆和导航能力？
海马区域的基本功能不仅包括记忆，还有导航与二维空间的表征。
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尴尬！为什么总是记得别人的脸，却常常叫不出名字？
我们为什么能认出某人的脸，却记不起对方的名字呢？用这两种方式来辨认某人，难道不都是同样有效吗？
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大脑走神怎么办？用这些方法分分钟让你注意力高度集中
大脑走神有两大主要原因，一个是因为输入任务所需的注意资源过少，让剩余的资源用到了与当前无关的事情上，造成走神；另一个相反，由于当前任务所需注意资源对你来说负担太重，造成自我控制的失败而走神。
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认知退化是如何导致的？
学到知识，懂得如何使用，全部加起来都只是第一步，如果不每天重复刺激以及修建从思维到反馈的“高速公路”，就都白搭。
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“我特么就要考试了，急用”|几个可以救急的记忆方法
期末考面对如山般的资料该怎么办呢？这篇文章总结了几种高效记忆方法，让你在期末时轻松应对！
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征服四个不同领域，马斯克的高效学习秘诀
著名企业家马斯克的学习经历告诉我们：跨领域的学习，学会掌握不同学科的底层逻辑并成功迁移的重要性。
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收下TED推荐的复习法，六步抱紧期末知识点！
一个学期靠近尾声，又即将唱响的最强音——期末考，面对背书这一惊天动地的体力活，你需要这样一种记忆好方法！
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学习找不到状态该怎么办？
任何技能的学习都需要反馈，反馈能告诉我们哪里做对哪里做错，我们据此得知哪里需要修改完善，它还有这样一个特点：反馈周期越短，越有助于迭代。
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虚假信息会篡改人们的记忆，自己骗自己也算
我们不仅很容易被网络上的错误信息误导而引发虚假记忆，而且会自己给自己提供错误信息——“说谎”，也会篡改人们的记忆。
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小时候玩不够的孩子，记忆力也会受影响
我们的空间记忆系统同时也储存着我们关于自身的记忆。当我们回忆往昔的时候，我们实际上是在海马体里进行时光旅行。
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这些提高学习效果的方式——你都知道了吗
应该怎么做，才能为自己创造出一个有效学习环境呢？
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为什么快乐易逝，而忘却痛苦却要那么长的时间？
快乐易逝，痛苦难散！
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情绪记忆的马赛克效应：好结果掩蔽过去的消极情绪
以上的例子都有一个共同点：不管之前经历了多么糟心的事情，只要结果是好的，人们就会稀释过去消极的情绪，流露出更多的积极情绪。
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这7个笔记技巧让我比别人效率更高
好记性不如烂笔头，用笔或打字记下来，比记在脑子里牢靠程度更高，而且难度更低。
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偷偷学习的人，究竟是什么样的心理？｜心理防御
那些偷偷学习不想让别人知道，还要故意装作自己没学的样子的人，他们只是希望自己失败的时候能够有一个借口，至少不让别人觉得是自身的智力和能力有问题，将失败的缘由客观化，减少自尊的受伤。这对他们面对接下来的困难有积极意义。
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学霸和学渣的真正区别在于…当然是脑子啊！| 研究智商
“智力并非代表了大脑努力的程度，而是代表了大脑工作的效率”。一个扎心的事实：高智商的聪明脑子，从构造上就与普通人不同。
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关于大脑记忆的5个神奇发现
记忆工作的5个原理，即使最小的细节也要打开记忆开关才能顺利回忆，一个记忆的唤起会导致其他竞争记忆的遗忘……“顾此失彼”，竟是真的——
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别被碎片和细分的陷阱，割裂了你的成长
大多数工具和方法，本质上是极其相似的，使用的也是同样的思维模式，只不过面对不同的场景，在不同的专业领域内，它会有不同的名字和样貌。
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在「学习方面」，有哪些让人知之恨晚的心理学效应？
心理学中的各种“效应”不仅仅只是口头概念，有一些真的可以切实运用到学习中来，并让我们的学习效果事半功倍。
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孩子，你和学霸之间，隔着“心流”这个魔法
在今后的人生中，能够专注地挑战自己，完成人生通关大戏中的一个又一个小目标，这将会是，受益终生的核心竞争力。
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吃下忘忧草，我们真的就会忘记所有了吗？
即使我们可以消除程序性记忆，随之而消失的，还可能有人类的生存本能，让我们自己轻易地陷进危险境地。
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比别人多积累10倍经验，我用了这7个笔记技巧
记了十几年的笔记，你真的知道正确的打开方式吗？此外，电子笔记的兴起，我们又该怎么高效利用呢？
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越努力，越迷茫？你先要搞清楚自己“上进”的动机
最近这两三年，“爱学习”的人好像正呈几何倍数增长，仿佛一种“心理传染病”正在流行。他们的个人成长并不是由好奇心或功利目的所驱动，而是由一种“似是而非的不足感”所驱动。
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发了朋友圈，是帮你纪念？不，是帮你忘了
我们常常在社交媒体中更新着动态，但是那些我们所经历过的故事，却在我们的记忆中留下越来越少的痕迹。社交媒体中的动态，正在悄悄地影响着我们对于自己的记忆。这是怎么回事？一切还要从人类不靠谱的记忆开始说起。
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怎样提升自控力？| 懂得放弃，你才能更好地拥有
当你阶段性的有了一个主要的目标之后，你也不会再陷入无所事事、什么都想干又什么都不想干的迷茫。
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25岁的平凡日常，希望你能学会这5件事
抖音上有个比较火的93梗，很多93年出生的人在抖音上汇报自己的人生进步条：有人结婚了，有人离婚了，有的人还在单身。
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承认吧，21天打卡也无法拯救你
很多时候，我们并非不知道怎么做更好，而是明明知道却做不到。坏习惯是一种顽疾，我们下决心、列计划、参加21天打卡训练营，但总是收益甚微。究竟是什么魔力，让我们在与坏习惯的斗争中不断败下阵来？
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那些在短时间内逆袭的人，这一点被严重低估了
没有看到因果，却盲目总结因果，是基本归因错误的表现形式。越是对情境的信息了解不足，我们越喜欢对别人的成果有偏见。我们只看到了他这个人，或1%他的人生，认为这就是全部，至于我们看不到的99%的他的人生，只要看不见，我们就会当它不存在。
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如何在不想学习的状态下继续学习？
进入职场以后才发现，一边工作一边学习，谈何容易。那如何在不打鸡血的情况下，工作后还可以继续学习呢？行为设计学的FBM模型或许可以启发你~
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如何培养良好的学习习惯？｜教育心理学
学习不是到小学毕业、初中毕业、高中毕业，甚至大学毕业就结束了的，它是一个一生的旅途。
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3个小技巧，让你的阅读效率翻倍
原理非常简单：当大脑需要花费精力去提取一个信息时，它就会觉得「这个信息是重要的」，从而给它赋予一个高权重（bias），使它更容易被提取。
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坚持每天10分钟做一件小事 | 见证小坚持的大力量
老外每天10分钟学围棋、瑜伽、慢跑…… 坚持几周后，见证自己的蜕变，也写下了这篇分享
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大脑遗忘的记忆，身体都记得
什么是潜意识？其中有一种说法是，那些发生过，又被我们遗忘的事情变成了我们的潜意识，或者说无意识。
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总是叮嘱自己要“专心”，可还老是“走神”，怎么破？
提升自己的专注力，从回答“为什么要专注”开始（附专注力的 4 步提升方法）
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今天，你走神了吗? | 保持专注的方法：正念冥想
有人说“正念冥想这种东西都是寺庙里的僧人做的事情”，但其实这是日常生活中我们不仅需要、也几乎随时随地可以进行的修行。
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想做的很多，却从未开始过? | 给你迈出第一步的秘诀！
「5步行动习惯」一切的一切，都从这第一步开始！
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你的记忆可能正在绑架你的人生
你的记忆一定可靠吗？答案可能颠覆你的认知。
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速成，只跟学习方法有关
甚至不需要智商
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年轻人如何培养起好习惯
培养一个好习惯，就是为你的成长提供一个加速度。
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掌握努力的正确姿势，再努力
不是努力程度不够，而是努力的姿势不对
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为什么我们记性不好？
每个人的记忆力会有所不同，没有人拥有完美的记忆。
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朗读有助于记忆吗？
不信可以试试
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碎片化学习是个骗局！
只会让你越学反而越蠢
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四种自学方式帮你练成学霸
学霸是怎样炼成的：知道学，且知道挑选适合自己的方法学
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关于记忆的10个惊人事实
记忆是你的，但你并不真正了解它
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5步拥有完美记忆力
这是快速记忆最基本的方法之一，也是最有效的方法。
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神探夏洛克比你强的不是脑
看电影要看到这层才算懂了
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为什么你会沉浸在过去美好的回忆中？
为什么有些记忆经过多年还会保持栩栩如生，但又有些记忆却会随着时间的过去而流逝？
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为什么悲伤的事情反而记得更牢？| 去甲肾上腺素
去甲肾上腺素既是强大的神经递质，也是大脑中重要的化学信使，有助于提高记忆能力。
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随手涂鸦：提升记忆与专注的有效方法
当你想专注于复杂任务时，涂鸦可以帮助你保持专注；当你面对一个相对简单枯燥的任务，涂鸦可以帮你把它做得更好。
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斯金纳箱：人类学习的秘密
斯金纳同学用它的箱子和小白鼠们，揭示了人类学习行为的秘密。
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为什么社交网络的信息书本更难忘？| 研究记忆
最近的一项研究表明，比起一本书中的一句话或者是一个陌生人的面孔，你更可能会记住一个脸谱状态。
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提高记忆力的三种方法
我们并不是注定要忘记我们这一生所经历的，这有三种方法可以帮你通过生活习惯的改变提高记忆力。
没有更多了