生活卡掉线,没法重连回现实?|解忧杂货铺
“我好像活在梦里,一切都是不真实的”:如何走出「人格解体」的创伤状态?

在压力、焦虑或生活节奏过快时,约有半数的人在某个时刻曾出现过与自己(人格解体)或周围环境(现实解体)的脱离感。

白岛岩心 2024-10-30
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求助心理咨询:有很严重的「死亡焦虑」,怎么缓解?
有很严重的“死亡焦虑”,怎么缓解?

对死亡的恐惧和焦虑,其实是人与生俱来的本能。

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“我是谁?如何定义自己和外部世界的关系?”
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这个世界是一个他可以爱、被爱,并且了解他自己以及他所遇到的其他人的地方

片刻呼吸 2024-10-29
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用「概率」的思维玩人生游戏
如何克服「恐惧犯错」心理 | 用“概率思维”玩人生游戏

犯错很正常,当下做不到的事情不是失败,而只是“Not Yet”。

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揭秘大脑与注意力:把注意力放在正确的事情上 = 事半功倍?
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注意,就是留意一些东西的同时忽略另一种东西的能力。它被认为是目前神经科学研究的最有趣的领域之一。

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孩子小时候,应该教给他们小学知识吗?
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事实上,孩子们是以多种方式学习的,并且很多学习方式是我们不能理解的。

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《被讨厌的勇气》:学会课题分离,让干涉你的人见鬼去吧!
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当我们分清什么是自己的课题,什么是别人的课题时,自由才会发生。

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尼采:活得轻松的秘诀——重新命名周围的一切
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尼采提倡的“重新命名周围的事物”,则是一种深层次的自我反思、升华的过程,它要求我们超越日常的习惯性思维,用全新的视角来审视周围的一切。

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这1个行为,看出crush不喜欢你
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Ghosting,是一种通过反复忽视他人的联系,试图解除双方关系的行为。

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如何让你的大脑更加专注?一个有趣的实验
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谨慎地使用技术,建立与外界隔绝的仪式,重新发现无所事事的艺术。正是在这些安静的时刻,我们的思维才能真正迸发活力。

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二八定律:专注地做好20%,用更少获得更多
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20%的富人掌握了80%的财富。后来,人们发现到处都是二八定律。

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寻找鲸鱼种草官,壹心理好礼免费领!
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诚邀你来分享在使用壹心理APP功能和服务过程中的积极体验~

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这个方法看着离谱,但是真能赶走焦虑
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通过深呼吸,我们可以激活身体的放松反应,缓解焦虑,找到内心的平静。

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正面管教|“赢了”孩子=“赢得”孩子?
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我们言行背后的感觉比我们做了什么或说了什么更重要。

片刻呼吸 2024-10-25
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迈向专业,新手咨询师如何从0开始建立职业基础
专业成长:新手咨询师如何从0开始建立职业基础

成长并不是一蹴而就的,咨询室内外的结合,刻意练习形成肌肉记忆,逐渐找到自己的节奏,并在这个过程中不断进步。

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竹马不敌天降,到底输在哪儿?
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竹马不敌天降是有科学依据的!

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孩子之间的斗争,父母、老师可以做什么?|正面管教
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孩子们的玩耍,是一个探索角色和人际关系的实验室。

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