各种app是如何绑架你的注意力的?| 产品设计中的注意力偏差
注意力偏差在日常生活中无处不在,比如购物、社交和浏览信息时的选择偏好等。
注意力偏差在日常生活中无处不在,比如购物、社交和浏览信息时的选择偏好等。
我们要锻炼的,其实从来都不是「保持更长时间心流状态」的能力,而是「随时随地进入心流状态」的能力。
当我们全身心投入到热爱的事物中,消极情绪便会悄然退场
注意,就是留意一些东西的同时忽略另一种东西的能力。它被认为是目前神经科学研究的最有趣的领域之一。
谨慎地使用技术,建立与外界隔绝的仪式,重新发现无所事事的艺术。正是在这些安静的时刻,我们的思维才能真正迸发活力。
有什么办法,可以让自己保持长时间的专注呢?
可以通过什么方式改善我们的专注力、提高自控力呢?
我们将探讨什么是专注力,提升和训练专注力的有效方法,以及如何把专注力的训练融入到日常工作之中,以摆脱分心的习惯,并最终拿回对自己注意力的控制权。
这样的练习方式跟正在做的事情结合起来,做事效率和专注力两方面都会得到极大的提升。
安安老师精心准备了三种处理方式,希望可以帮助你更好地管理分心问题,让自己专注于目标,提高工作学习效率。