心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

为什么当代人是最孤独的一代？

孤独的存在强调了一个事实：人们不仅仅需要他人的存在，还需要可信任、可计划、可互动、可合作的“重要”人物的存在。

白岛岩心 2025-06-30 #孤独感

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孩子爱发脾气，爱打人？可能是Ta心智化发展受阻

心智化能力，是孩子情绪管理与社交的“底层密码”。而父母的反思与安全依恋，正是帮助孩子打开理解自我和他人内心世界大门的金钥匙。

成长 2025-06-30 #父母教室

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让家变成能量充电站：独居者的12个幸福仪式

用生活仪式将独居空间转化为滋养身心的能量场，重拾日常温暖与力量。

思维升级 2025-06-30 #自我修复和疗愈

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“如何呢？又能怎？” 爆火的心理学本质：为什么非对抗性回应更有力？

任何人和事都不值得你过度用力，你只需用力走向自己。

壹心理官方酱 2025-06-30

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一种新型情感操纵手段，很多人都以为是爱

过度的愧疚感是有害的。

壹心理官方酱 2025-06-30 #社交网络

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高敏感孩子不需要表扬，他们需要肯定

发自内心的“肯定”孩子，是帮助孩子建立价值感的重要前提。

成长 2025-06-29 #父母教室

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一旦高敏感人找到主体性，人生就会开挂

当一个高敏感的人，牢牢掌握了自己人生的“主体性”，那些曾经让你困扰的特质，会摇身一变，成为你独特的优势。

思维升级 2025-06-29 #倾听自我

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颠覆认知！婆媳相处，“强势”反而更和谐？

婆媳关系，看似是家庭内部的情感纠葛，实则是一场关于边界、尊重与自我成长的修行。

婚恋 2025-06-29

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道理都懂却过不好这一生：你也许是在“反思考”（anti-thinking）

反思考的代价是，当事人内心深处的一些重要情感无法真正被意识到和理解，痛苦只是被掩盖而没有被疗愈，最终会导致其他方面的症状。

科普 2025-06-29 #我有在自我欺骗吗？

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你那么努力，一定觉得自己很差吧？（一个认知治疗师眼中的“努力型抑郁”）

他们拼尽全力奔跑，仿佛只有跑到终点，才能证明自己值得被爱、被肯定、被欣赏。

侯吉亮 2025-06-27 #接纳自我

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猫抓沙发不是“坏脾气”，可能是“心情好”

我们长期以来对猫抓挠行为的理解，可能搞错了方向。

科普 2025-06-27 #宠物与心理

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与其“排解情绪”，不如“解决问题”

如果我们一遇到问题就想用廉价的快乐来麻痹自己，那就没有什么好处了。

健康 2025-06-27 #情绪的秘密

2157阅读

一个家庭最大的内耗，是妈妈学不会“偷懒”

适度的偷懒不是懈怠，而是给家人最好的成长礼物。

婚恋 2025-06-27 #人生答疑馆·家庭

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一篇讲完心理咨询中的「共情」（建议收藏）

从来访者的角度，用来访者的眼睛去看，用来访者的心去感受，用来访者的大脑去思考，然后把体验出来的内容，再反馈给来访者，这个过程就是共情

咨询师之家 2025-06-27

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为什么越忍让越委屈？你被 “老好人陷阱” 困住了

看似对万事万物很包容的背后，其实是在丢掉我们“生而为人的本能”。

壹心理官方酱 2025-06-27 #倾听自我

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突然发现：那些内心强大到可怕的人，都有这1个特征

你能掌控的，从来不是秩序本身，而是你如何回应失序。

壹心理官方酱 2025-06-27

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从抑郁、焦虑中走出来的人，都有1个共性

一切以“我”出发，把世界和他人当成自己的客体，为我所用，一切发生皆有利于我。

成长 2025-06-26

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对咨询师的“移情”消失后，咨询才开始真正起效

心理咨询不是找完美父母，而是学做自己的光。

成长 2025-06-26 个人成长

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心累了，如何还清积累的“情绪债”？

情绪积攒多了就会形成“情绪债务”。

健康 2025-06-26 #情绪的秘密

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为什么你总觉得别人在针对你？警惕"敌意化投射"

一个人看待他人的方式，往往反映了他内心的世界。

壹心理官方酱 2025-06-26 #社交技巧

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