主题：#心流

这样的练习方式跟正在做的事情结合起来，做事效率和专注力两方面都会得到极大的提升。

心流有助于人们在面对逆境时保持弹性。

当你超越了思维本身，全然地关注当下的时候，你便能找到平和与宁静的入口，至此，你也拥有了获得幸福的能力。

这种沉浸式视频（拔黑头、修驴蹄子、洗地毯等）为什么能够减压助眠呢？

投入地去爱一个人，投入地去做一件事，幸福就会降临。

如何才能提升能量感、成为一个心理富足的人呢？我总结了4个亲测有效的行动tips（内含活动清单），邀请你也来试试哟

所有集中注意力的努力，都可以被看成是恢复行使对自我的主权。

人生最高的境界，或者说一切精神痛苦的解药，就在于「忘我」与「利他」。

当你开始练习正念饮食时，重要的是要认识到自身与食物的关系。

为什么这些文能让我们感到“爽”？