自我觉察心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

最容易缓解焦虑的行为，它排第一

每个人都有属于自己的那一片“月光”。追着这片月光往深处走，就能看见最深层的自己。

壹心理官方酱 2024-01-23 走出精神内耗

4271阅读

“别人总能轻易伤害到我”| “玻璃心”的成因及改善方法

没有安全感的人经常把他人的行为或者脑海中他人的行为理解为对自我存在感的威胁。

科普 2024-01-17 #安全感补给

4793阅读

我们该如何面对死亡｜解忧杂货铺

意识到生命的脆弱后也有点开始焦虑了，害怕自己会有什么事。人要怎么面对死亡啊？

白岛岩心 2024-01-17 #死亡焦虑

3103阅读

大部分亲戚朋友，并不希望你过得好 | 心理学深度解析“嫉妒”

当你能够越来越理解自己、全然的接纳自己时，你就越来越少嫉妒别人。

🍬唐糖 2024-01-16 #嫉妒与恨

5999阅读

真正优秀的人都知道，爱自己要从这几件小事做起

我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

思维升级 2024-01-16 #自我认同与价值感

3274阅读

不逼自己一把，就是降低自己患抑郁的风险|觉察内在的“奴隶主和奴隶”的关系模型

一个没有和谐内在的人，很难真正地变优秀。

meiya 2024-01-12 #自我修复和疗愈

2849阅读

我有很多纠结痛苦，可不知道应该说给谁听

每个人都有自己情绪的卡点，当我们理解自己的情绪与想法，接纳它，下次再碰到类似的事，就更容易拨开表面的假象。

来访者故事 2024-01-11 来访者故事

3216阅读

只有眼泪知道我为什么会哭 | 为什么我们会无故哭泣？

这些无来由的悲伤、痛苦和眼泪，究竟是从哪里来的呢？

京师心理大学堂 2024-01-10 #京师心理大学堂精选

3532阅读

心理学：养宠物的人，内心住着一个未被满足的自己

我养的不是宠物，而是我自己。更准确的说，是小时候未被满足的自己。

🍬唐糖 2024-01-10 #自我修复和疗愈

3280阅读

2024年，怎样重新养育一遍自己？

真正的爱自己，是勇敢选择自己想走的路，从生活小事中锻炼独立自主的能力。

来访者故事 2024-01-08 #心理学人物推荐

4902阅读

“内心越脆弱的人，越是攻击性强”|不健康自恋的三种类型与愤怒

不健康的自恋被一种不健康的自我意识所驱动，结果变得过度专注于自我。

科普 2024-01-08 #全能自恋

5487阅读

“凡事多找自己的原因”：从小被这样教育的人，长大后最容易精神内耗

自省和反思，一旦过度，就成了自我伤害。

🍬唐糖 2024-01-08 走出精神内耗

3255阅读

情感忽视如何导致终生的孤独感？

孤独是一种生活状态，而寂寞则是一种感觉。

科普 2024-01-06 #孤独感

3047阅读

“我发现自己被愤怒吞没了”|克服「情绪泛滥」的3种方法

当你发现自己被愤怒所吞没时，该怎么办呢？

科普 2024-01-05 #拯救失控

2973阅读

如何帮助自己提升「情绪意识」?｜10个心理学小技巧

今天带来的这10个小技巧，能够帮助你更好地"觉察情绪"。

科普 2024-01-03 #正念冥想

3396阅读

不是后悔过去就是担心未来，如何才能「活在当下」？

在意识到你没有进入当下的那一刻，你就在当下了。

思维升级 2023-12-29 #正念冥想

6853阅读

武志红：你以为的善良，可能是软弱；你以为的恨意，可能是力量

学会表达真实情感，活出真实的自己

学乃身之宝 2023-12-29 #倾听自我

3489阅读

自我再养育：最好的投资，是投资自己

最好的投资，是投资自己。

许标 2023-12-28 #倾听自我

2243阅读

「自然疗法」如何帮助减轻压力和提高幸福感？| 自然的治愈力

自然疗法不仅是一种治疗手段，更是一种生活方式。

团子李从嘉 2023-12-27 #归因与幸福感

4944阅读

掌握情感智力：如何通过情感澄清提高情绪管理能力

随着情感智力的提升，我们将能够更好地控制自己的情绪反应，更有效地应对生活中的挑战。

团子李从嘉 2023-12-25 #情绪的秘密

3151阅读

友情链接：

问题反馈