自我觉察心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

改变自我对话：学习识别和转化内心的负面思维

每个人的内心都有一个声音，在不断地与我们对话，影响着我们的情绪和行为。

团子李从嘉 2023-12-25 #社交网络

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自卑的下一步是变自信！

建立强烈的自我意识和自尊是一个循序渐进的过程。

广州伊理雅通心理咨询中心 2023-12-24 #自卑与自尊

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“我总是得不到足够的认可”|被他人欣赏的10个方法

我们可以通过自我欣赏和给予他人直接、具体的认同来提升日常满足感。

社交 2023-12-24 #社会与心理

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活在当下：正念疗法帮助你找回内心的平静

正念疗法不仅是一种减少心理症状的方法，更是一种促进全面幸福感和生活质量的生活方式。

团子李从嘉 2023-12-22

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摆脱内耗｜放弃幻想，勇敢地直面人生

从根本上讲，内耗来源于安全感的缺失。

思维升级 2023-12-21 #接纳自我

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教育孩子时经常情绪爆炸？你的头脑可能被「劫持」了！

我们常常是在做过激的反应。

闫琳 2023-12-18

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为什么“讨好型人格”很难改变，如何破除？

愿我们都能破除讨好者的心态，抱持住真实的自己，活出生命力。

思维升级 2023-12-17 #讨好型人格

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调节呼吸，平静心灵：简易呼吸技巧助你应对日常焦虑

在日常生活中，呼吸技巧是一个强大而又常被忽视的工具

团子李从嘉 2023-12-15

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心情不好时，请打开这份清单

记住：绝大多数我们担心的后果，都不会实际发生！

Lachel 2023-12-15 #拯救失控

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每日自我激励：如何通过积极思维塑造更强大的自我

积极思维的力量体现在其对情绪管理、压力应对和目标实现等多个方面的积极影响上。

团子李从嘉 2023-12-15 #自我分析方法

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“跟着感觉走”助你过上自己想要的生活

一种你内心想要的生活一定会触动你的情感，所以，千万不要忽视生活中那些会触动你情感的事件。

meiya 2023-12-14 #倾听自我

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心理学：越温柔的人，边界感越强

边界的本质，是清晰的自我。

🍬唐糖 2023-12-13

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安静自我：比起“发疯”，这才是「自我」最好的状态

如何才能让“喧嚣的自我”变得更加安静呢，什么样的自我状态更舒服呢？

草芽君CY 2023-12-12 #接纳自我

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「情绪稳定」这堂课，我必须学好吗？

这些导致我们崩溃的情绪从本质上看是大脑发出的一种信号，它们在说：遇到糟糕的事情了，需要尽快处理。

曼朗mindfront 2023-12-11 #拯救失控

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太爱操心和太过较真，都是心理缺陷

大多数时候，较真的背后，其实不是「真理」，而是「情绪」。

🍬唐糖 2023-12-09

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接纳的力量｜认真的咨询科普

人越愿意做自己，接受自己，越能让自己甚至带动周围的朝着积极的方向改变。

思维升级 2023-12-09 #接纳自我

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完整的接纳自己 | 自我疗愈

完整的接纳自己：应当接纳每一段时期的自己，不论年幼，还是年老；要接纳每一种情绪和情感状态下的自己，不论积极，还是消极。

思维升级 2023-12-08 #自我修复和疗愈

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无法过上自己想要的生活，很可能并不是没有钱

打破头脑中的限制思维，不要用金钱限制自己，你会活得更自由。

meiya 2023-12-08 #我有在自我欺骗吗？

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“因为太害怕被孤立，于是主动隔绝人群……”

经历过情感遗弃的人，最容易患上“回避型人格障碍”。

壹心理咨询 2023-12-07 咨询室的故事

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我们是如何把命运交给别人主宰的？| 周梵

当我们把自己生命的选择权交出去的时候，同样也就失去了自己的力量。

周梵 2023-12-06 #我有在自我欺骗吗？

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