自我觉察心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

自我接纳，感知生活中的满足与喜悦

我们说的自我包含两个部分：我，接纳或不接纳“另一个我”。

舒雅清正 2024-03-30 #接纳自我

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真正的幸福不是月入千万，而是懂得停止内耗

停止内耗意味着我们能够更好地认识和接纳自己。

邓弘 2024-03-29 #归因与幸福感

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如何创造幸福感：从全然接纳自己到活在当下品味生活

真正的幸福并非来自外在的物质，而是源于内心的满足和平衡。

贝瑞克 2024-03-28 #归因与幸福感

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“情绪像洪水猛兽，独自扛不住”：心理咨询的核心，是帮你找 “稳定支撑”

咨访关系能提供自体客体功能，在你情绪崩溃时，给你一颗稳定的心，帮你对焦自我、重新生长。

孙玉琳 2024-03-27 #情绪的秘密

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如何处理共情疲劳

当你作为长期照顾别人的角色时，无论是照顾所爱之人，或作为医疗专业关怀去照料需要医疗和心理干预的患者，共情疲劳都会出现。

科普 2024-03-26 #研究共情

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女儿休学、夫妻疏远：她的转变，让家庭氛围彻底变了

女人在成为妈妈之前，先成为自己，或许才是对妈妈这个角色最好的诠释。

刘莎莎 2024-03-22 #接纳自我

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这四个步骤，治好你的选择困难症

放下执念，接纳“事与愿违”，坦然面对得失。

悦心心理（心理改变生活） 2024-03-19 #接纳自我

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心理咨询师揭秘：是什么在让我们感到越来越疲劳？

莫名的疲惫，越休息越累的状态，也许是因为你正处于心理性疲劳中。

李建学 2024-03-15 #情绪的秘密

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内心强大的人，都懂得活出自己的“攻击性”

如何才能找回自己的“攻击性”，找回自己的活力与生命力？

思维升级 2024-03-15 #倾听自我

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正念的正不是 “正反”，而是正在、当下

正念，是有意识地觉察当下发生的一切经验，不做评判，而只是感知的一种状态。

闫琳 2024-03-14 #情绪价值

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治好精神内耗，这两个方法就够了

内耗是正常的，学会怎么和内耗共存，才是我们与自己和解的方式。

悦心心理（心理改变生活） 2024-03-09 #接纳自我

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爱自己的第一步，就是接纳完整的自己

允许自己的每一种感受流动，允许自己的每一种行为与想法自由的流动，无论好与坏。

思维升级 2024-02-27 #接纳自我

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情绪记忆的噩梦 | 创伤疗愈

愿所有岛民，既不困于过去，也不惶惶未来，珍惜此时此刻的平凡幸福，如此已矣。

科普 2024-02-21 #拯救失控

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当我梳理28年的个人经历时间线

我爱自己的每一段人生经历，也喜欢每个时期的自己，它们共同塑造了当下这个正在愉快写这篇随笔的我。

草芽君CY 2024-02-19 #倾听自我

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年轻女子5次MBTI测试结果无一相同！原因竟是…… |《人格心理学入门》

想要更清楚地了解自己的人格特征，不妨来读一读由美国著名心理学家马修·H．奥尔森和B．R．赫根汉合著的《人格心理学入门》。

京师心理大学堂 2024-02-19 #京师心理大学堂精选

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在此声明一下，恋爱中的我并非“本人”

人格不是固定不变的，而是一个稳定而有机的结构。

京师心理大学堂 2024-02-17 #京师心理大学堂精选

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请赐情绪以名：为什么要扩展你的情绪词汇？|附情绪词汇集

确切地标注我们的各种情绪，能增进我们整体的人生幸福感。

科普 2024-02-05 #情绪画像

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"晚熟时代"来临｜为什么我们30岁还像个孩子？

古语说“三十而立”，但如果暂时立不住的话，允许自己再多躺一会儿，也没关系的。

壹心理官方酱 2024-01-30 #心理成熟与成年人

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理性情绪：克服负面情绪的法宝

理性情绪行为疗法针对非理性信念的三条核心的疗法，是处理一切情绪问题的基本方法。

科普 2024-01-27 #认知行为·流派

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“贾玲暴瘦100斤”刷爆热搜：女孩子，真的只有瘦了才配被爱吗？

你苦恼的脂肪是你的保护罩，舔舐你内心的伤口，为你抵挡无力和脆弱，抚慰你：“别害怕，我在保护你。”

壹心理官方酱 2024-01-24 #减肥or戒烟

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