主题：#改变自己

把事情想得太复杂，是掌控欲在作祟 —— 学会 “轻描淡写” 才是人生智慧。

幸福不是运气，而是一种选择。我们可以通过微小改变，提升生活幸福感

勇敢跟过去告别的人，会被奖励一个新的开始。

这不是一门改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学

感受源自想法，而行为源自感受

通过设定目标来提高活动水平是控制抑郁的一个强有力的方法

可能，大家在第一眼对“正面管教”这个词进行预判时，就已经出现了误区

内心无助的人往往看不到真实的自己，总是被外表假象的自己迷惑。

只要你一旦开始做第一个非常小的一小步，它也能像滚雪球一样，自动诱发未来接下来的行动。

真正的改变，是内心深处的改变，这种改变一旦发生，情绪、性格和行为就都会随之改变。