从 “想到就累” 到 “轻松去做”:我靠这 3 招摆脱内耗
把事情想得太复杂,是掌控欲在作祟 —— 学会 “轻描淡写” 才是人生智慧。
把事情想得太复杂,是掌控欲在作祟 —— 学会 “轻描淡写” 才是人生智慧。
幸福不是运气,而是一种选择。我们可以通过微小改变,提升生活幸福感
勇敢跟过去告别的人,会被奖励一个新的开始。
这不是一门改变他人的心理学,而是追求自我改变的心理学
感受源自想法,而行为源自感受
通过设定目标来提高活动水平是控制抑郁的一个强有力的方法
可能,大家在第一眼对“正面管教”这个词进行预判时,就已经出现了误区
内心无助的人往往看不到真实的自己,总是被外表假象的自己迷惑。
只要你一旦开始做第一个非常小的一小步,它也能像滚雪球一样,自动诱发未来接下来的行动。
真正的改变,是内心深处的改变,这种改变一旦发生,情绪、性格和行为就都会随之改变。