为什么你总是抗拒改变?
不论我们怎样害怕,怎样拒绝,周围的环境都在不断的变化,我们有时也必须要做出一些改变来适应,才能更好地拥抱生活。
不论我们怎样害怕,怎样拒绝,周围的环境都在不断的变化,我们有时也必须要做出一些改变来适应,才能更好地拥抱生活。
我们人人都想要变好,可是为什么改变这么难这个问题。
靠自己完成作业很重要,甚至比以往任何时候都更重要。
是时候开始好好关注自己了,改变的开端,就是在当下,看见需要被关心和支持的,是你自己,然后成为自己最好的陪伴,也可以更好的让你习惯改变。
如何快速改变一个人?
到底该怎么改变糟糕的生活?
引用文献讨论了10种常见学习方法的实际效果。
你都曾因为什么样的理由开始过运动计划呢?减肥?缓解焦虑?改善睡眠?或者因为某种人设左右、工作所需?
为何古今中外的集大智慧者,都这么强调要聚焦当下呢?
实现和保持目标的关键,是不断尝试新的方法,并找到保持动力的诀窍。