主题：#改变自己

不论我们怎样害怕，怎样拒绝，周围的环境都在不断的变化，我们有时也必须要做出一些改变来适应，才能更好地拥抱生活。

我们人人都想要变好，可是为什么改变这么难这个问题。

靠自己完成作业很重要，甚至比以往任何时候都更重要。

是时候开始好好关注自己了，改变的开端，就是在当下，看见需要被关心和支持的，是你自己，然后成为自己最好的陪伴，也可以更好的让你习惯改变。

如何快速改变一个人？

到底该怎么改变糟糕的生活？

引用文献讨论了10种常见学习方法的实际效果。

你都曾因为什么样的理由开始过运动计划呢？减肥？缓解焦虑？改善睡眠？或者因为某种人设左右、工作所需？

为何古今中外的集大智慧者，都这么强调要聚焦当下呢？

实现和保持目标的关键，是不断尝试新的方法，并找到保持动力的诀窍。