主题：#归因与幸福感

强求自己“一定要保持快乐”，反而使我们变得不快乐了。

让国人触目惊心的是中国科学院心理研究所科研团队对全国范围内超过3万名青少年的调查分析显示，14.8%的青少年可能有一定程度的抑郁表现（有“轻度抑郁风险”和 “重度抑郁风险”）。抑郁已成为青少年最为多见的一种心理健康问题，主要表现为较长时间的持续情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓等症状。

所有的家庭幸福，一定有着一些共同特征，其中最为关键的便是夫妻恩爱、亲密有间。

当你被问到这个问题，你会有什么感受？你又会想到什么呢？

2019年开始答题，2020年，通过了平台的考核，很荣幸成为了壹心理的首批心探教练，我们用文字提供心理支持，用文字“看见和理解”题主的需要，用文字传递温暖和积极力量…

“考这么差，你就是懒！”

四年前，我从来不看书，只要一看书就会睡着，我也不知道是什么原因。还有以前的情绪相当的不好，例如，只要听到别人的否定或者批评的声音，我就想去反驳，然后怼回去，经常把自己弄得很憔悴，心情很差。

但这个标题却让我很有感触，其实仔细思考它并不严谨，因为我们每时每刻都在发生着变化，但人生又确实的由每一天、每一分构成，让我不禁想到，如果我能够让我的每一个“今天”都更加幸福，那我定然也度过了幸福的一生。

——你觉得幸福是什么呢？

我们都具备改变自身境遇、增添幸福感的力量。