人生建议:不要把伴侣看得太重(男女都适用)
比恋爱脑更隐蔽的"性缘脑":正在让年轻人失去正常社交能力

90%的人都不知道,这种思维模式正在限制你的人际关系

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人不管到哪个年纪,保护自己的最好方式,就1个字:藏
“别把心事掏给所有人”:人到中年才懂的生存法则

想要避免被过度暴露伤害自己,就需要放下被理解的渴望。

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被忽视的「新手父亲焦虑」|附焦虑自救指南,4招告别手忙脚乱
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没有什么“完美”的家长,接受这种不完美,是拥有自我满足与育儿信心的必经之路。

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数字时代如何引导孩子正确使用电子产品?
北师大最新报告:48.9%青少年网络沉迷背后的神经科学真相

健康数字参与的前提,是建立清晰且一致的规则。

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短视频刷太多产生负面情绪该怎么办?
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负面情绪是可被阻断的,想要从糟糕的心境里恢复,最好的方法就是减少对痛苦的反复加工。

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高敏感的人为什么很难做决定?
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做决定都可能很困难,但对于具有感觉处理敏感性或高敏感人群的人来说,可能会有额外的压力。

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“你反应过度了吧”,才不是!|遭遇职场隐形霸凌的5项应对指南
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职场煤气灯操纵的本质,是权力不对等的精神暴力,但请记住:你的感受永远值得被尊重。

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对另一半感到“生理性厌恶”,是不爱了吗?
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无论你在感情中经历了什么,希望你能知道,你有能力选择改变,也有能力选择离开。

心理0时差 2025-06-16
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奖励的陷阱 | 奖励为什么换不来好成绩?
"考100分就买玩具"的奖励方式,正在毁掉孩子的内驱力

不当奖励会改变大脑奖赏回路,这才是孩子"没有动力"的真相。

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抑郁为什么会复发?找到抑郁发作的心理源头,就能打破复发的“魔咒”
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心理治疗通过系统的、结构化的步骤,帮助个体深入理解痛苦的根源,打破“图式激活-不良应对-情绪恶化-症状复发”的恶性循环,才能避免抑郁的复发。

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快速眼动睡眠与深度睡眠:哪种是最重要的睡眠类型?
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当我们缺乏深波睡眠时,我们患几乎所有疾病的风险都会上升。

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当一个人心理真正成熟、开始爱自己,都有这个表现(非常准)
“我那么爱你,为什么你不能无条件爱我?”|缺爱者的终极自救

一个人学会爱自己,从不再执着“无条件的爱”开始。

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一个人最顶级的松弛感:像猫一样生活 1741阅读
超2亿中国女性正经历,却被羞于提及|更年期的自我关怀指南
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真正的强大,并不是把一切情绪都藏起来,而是敢于面对自己的脆弱,接纳每一种真实的感受,不带评判、不感羞耻。

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为什么无法和亲密的人直白地表达自己的情绪?
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不管是哪一种情况导致无法表达自己的情绪,这里面都体现了一个特点,内心冲突和不适的过程,都是需要调整的。

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如何找到真自体?找到“我是谁”?
确诊抑郁症那天,我终于敢做"坏孩子"了

围绕母亲感受构建的虚假自我,终将面临一场存在性危机。

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毕业季的分离焦虑与自我建构
"毕业即焦虑": "理想自我"崩塌时,才是真正的成长开始

这段旅程绝不是一场“谁先成功”的竞赛,它是一个值得被理解、被陪伴、被尊重的过程。

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如何成为不好惹又受欢迎的人?记住这1条准则
"善解人意"是一种病:教你3个步骤,找回被篡改的真实感受

你不必满足任何人的期待,只按自己喜欢的方式而活。

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当“我爱你”变成“你应该”——警惕亲密关系中的隐形控制
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控制并不总是以咄咄逼人的方式出现,有时反而披着体面、温和与理性的外衣。

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社交中最治愈的聊天方式Top1(希望你也可以遇到)
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赞美是来自心里的阳光,能温暖他人,也能点亮自己。

心理0时差 2025-06-13
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