人都是有惯性的，改变意味着挑战，意味着不确定性，意味着走出舒适圈，因此改变并非易事。

发自内心的爱才是真爱；发自内心满足我，才是真的爱我；我必须准时准点完成一件事，才算完成。正是这些自我限制，让我们内心充满自我攻击。

疫情之下，很多人的工作生活秩序都被打乱了，扑面而来的是焦虑、烦燥、不知所措、自我怀疑、愤怒、无奈等各种负面情绪，该怎么拯救自己呢？

更加详细清晰地了解预防肺炎的知识。

有位读者说，春节之前回了老家一趟，没想这次的疫情如此凶猛，老家的村里也实行了隔离措施。虽然距离疫区很远，附近也没有感染的案例，但是不知道为什么总会有种莫名的焦虑。

关系之间的互动，也是能从理解对方的“认知优先级”开始的，彼此映照，一如明镜，照出自己的思维模式，是否多元和丰富。

心理咨询到底有什么用？更确切的说，心理咨询到底能带给来访者什么？

人到中年，身体状况逐渐下滑，可工作、家庭中遇到的压力和问题却与日俱增，两种情况交叉在一起，不仅让众多的中年人疲于应付，还把年轻时的热情、干劲和潇洒剪得粉碎。

如果你看到很多不确定的情况威胁到你的稳定，你可能会对不确定感到焦虑。对不确定性的焦虑不仅仅是对你从未尝试过的事情感到不安，或对进入陌生领域感到谨慎。

没有完全合乎程序的人生，就像两个月之前我们无论如何也想象不到会遭遇这样声势浩大的疫情，人只要活着自然会碰得各种各样的苦恼和挫折。

随着疫情数据、新闻的不断报道，疫区、其它城市的人们内心的情绪不免恐惧、忐忑、焦虑……如何缓解焦虑恐惧？

女性心灵的成长也是阿尼姆斯的成长，经历四个阶段：力量、行为、语言和意义的阿尼姆斯，分别代表了：身体强壮的男人、有行动力的男人、有语言魅力的男人、有精神领袖的男人。

说自己“希望被关心，想对别人来说很重要”，我觉得挺有勇气的，因为这样的诉求有可能遭到旁人讽刺“自恋”或“脆弱”。

独处和与人共处是我们存在于世的两种状态，你喜欢也好，不喜欢也罢，每个人都不停地在这两种状态中更迭。

愉悦的心情，可以提高身心系统的免疫力，因此，可以在这个不方便出行的假期，多做一些让自己和家人开心的事儿。

疫情带来一种清晰而又模糊的距离，隔离了人与人的关系，让我们即使可以远远看着彼此，也仿佛远隔重洋。

症状可以回避人的一些烦恼和冲突，而要消除症状，一个人必须去面对和解决他不太愿意承认的烦恼和冲突，这也成为了阻碍症状康复的力量来源。

相信阴谋论的人总是认为谣言是少数别有用心的坏人制造出来的，但事实上，我们每一个人都是谣言的制造和传播链上的一个环节。

有连续入睡困难，时间也超过30分钟，但持续时间不超过1个月，叫做“急性失眠”，大多数疫情发生之后因为焦虑引起的失眠都属于“急性失眠”。