每一个正在变得油腻的我们，该如何防止在油污满地、无比丝滑的道路上渐行渐远？

接纳的基础是爱我们自己的本来面目。更重要的是，我们只有接纳自己，照顾好自己，才能更好地爱他人。

真正的自信，是基于对自己的清醒认识上，有勇气和韧性去做超出能力范围一定程度的事情。

面对不受欢迎的负面情绪，如悲伤、焦虑、愤怒等，盲目采取一些不恰当的应对策略只会让我们更加痛苦。我们到底该如何正确应对困难情绪呢？

女性，作为这个世界的“半边天”，在各个领域展示着她的重要性，然而这个世界也带给女性太多的难题。成长为一个独立自信的女性，要翻越重重困难才能逐步蜕变为成熟的女人。

习惯性地照顾别人，却无法心安理得地接受别人的照顾，甚至对“被照顾”这件事感到恐惧、不适应，这样子的人，被心理学家鲍尔比称为强迫性照顾者。

稳定的自我内核，是指对自己有一个稳定的评价系统，无条件的接纳自己，不会因为旁人的片言只语就动摇了自己。

到底该怎么改变糟糕的生活？

情绪改变的发生最初源于接纳而非致力于改变。也就是说，如果你不去接纳和理解负面情绪，他们大概率不会无故消失，更不可能被快乐取而代之。

长期而强烈的内疚感，会导致精神压抑和身体上的问题，从背痛到心脏病。

人们每时每刻都在调节彼此的情绪。

什么是个体化：简单来讲，个体化就是秉去一切虚伪的、假的表象，去实现那个真实的独一无二的自己。

​我们都以为自己很了解自己，可是最后才发现，也许你是最不了解你自己的。

有什么办法，可以帮助我们更好地避免给自己贴上负面标签，接纳和认可自己呢？

我真怕有一天被这个世界彻底同化？我还能找回原初的自己吗？

意义感是什么？为我们带来什么好处？

人成长的过程，其实就是一个横向和纵向的坐标轴，纵向就是自己的年龄也就是生命的时间轴，不同的年龄段，都在承担的自我角色，而横向坐标则是同一时期的角色。

这条不到12分钟的视频浓缩了“二舅”充满波折、但又庄敬自强的一生，在网络上引起了极大的反响。很多网友说这是现代版《活着》，能把人看哭，但心里又充满力量。

健康自恋的魅力在于，当我们收获真实激情的同时，身边的人也能得到真诚的亲密。

在我们努力以及不努力的时刻，是否我们都可以承认和接纳自己，而感觉到内心的宁静呢？