一个人现有的一切，都取决于对自己的已知，也就是对自己真正了解多少，世界上最难了解的那个人不是别人，而是自己。

今天的文章，我们就一起来说说怎么和伴侣相处。

会不会爱自己，最根本的区别不是因为你好不好，而是因为你有没有好好地被他人重视过。

真正的自我接纳，就是能够放下“我是否足够好”的问题，全身心地投入在事情的行动中、个人能力的提升中。

高考真正比拼的，就是心态。

弗洛姆认为受虐与施虐是一种共生关系，目的是为了摆脱失去独立性的不安感。

压抑愤怒会造成身体内部的紧张，这会导致一系列的心身疾病，例如消化不良、慢性疼痛、慢性疲劳、频繁地偏头疼，甚至是癌症。

如果你所热爱的东西，因为过度为它付出，对你造成了负担，甚至影响到你的身心健康，真的要开始调整。

我们一直忽视了自己最想要的人生模样。只是，现在才想起，是否已经太晚了呢？

赤面恐惧症显著的表现就是，容易莫名其妙的紧张，脸红，不敢与别人对视，不敢交谈，内心恐惧，惴惴不安，口干，想上厕所，出汗等情况。

一个人真正的成熟，是他开始接受作为人的有限性。

有些人说：“我从小到大好像没经历过很痛苦的事，总的来说还挺顺利的，但就觉得活着没意义，很迷茫！”

PAD情感三维理论是由Mehrabian 和Russell 于1994年提出的维度观测量模型 ，该模型认为情感具有愉悦度 、激活度和优势度3个维度。

呼吸练习是瑜伽、冥想中常用的辅助手段，有一定经验证据表明它有缓解焦虑、抑郁的效果。

一年一度的“考试月”快到了，国内大部分省市的高考、中考将在6月份举行，很多考生们已经进入了紧张的冲刺备考阶段。到底该如何缓解考试焦虑症呢？

又到了一年一度的高考、中考的时候，如果你正好有孩子参加这样的考试，而且他还很焦虑，那作为父母应该如何应对这种情况呢？

个体要稳稳地站在现实的惊涛骇浪中就需要不断地向外和向内生长。

愤怒的感觉可以告诉我们自己的边界在哪里，它可以告诉我们离无法承受的东西还有多远，确实它也是最有力量的情绪，它有时攻击了别人，有时攻击了你自己。

今天我想讲个故事，故事的主人公不是我，但我好像又在故事里——像极了《声生不息》中网友的评论：陈奕迅没来，好像又来了（这个梗，懂的都懂）。

如果你也曾自卑、抑郁，对外界评价充满不安，这篇文章也许对你有用。