心灵的创伤与救赎
只有正视自己的痛苦,我们才能真正地开始疗愈
只有正视自己的痛苦,我们才能真正地开始疗愈
在广受推崇的同时,对这本书的评论也伴随着不同的声音,有的人会说这本书像是一本鸡汤满满的书,这主要有两方面的原因。
解决心理问题首先要关注身体
简单的说,投射就是推己及人。我们对于外部世界的认知,其实是我们内在信念在外部世界的投射与互动产生的结果。
我成长在一个充满争吵的家庭,五天一大闹,三天一小闹,似乎只有争吵和打骂才是处理事情的唯一方法。那时候的我,活着活着就不想活了,却因为胆怯,几次都没有成功,唯一离成功最近的一次,被爸爸及时发现并救回了。迎接我的是妈妈的一顿恶揍。
01 随处进入当下
人从原生家庭的命运可以分为5个等级。
更深层的疗愈是你开始去接纳人性的复杂和脆弱性,直面痛苦,选择靠自己,超越创伤。
事件本身不一定是压力的原因,我们内心对于事件的看法,才是压力或者应激反应的真正原因。
把自己活成一个没有自我价值的、永不停歇的陀螺,是我们这个时代的人最痛苦也最普遍的问题。