主题：#情商修炼

人们每时每刻都在调节彼此的情绪。

人际关系本身就是愉人悦己！当你学会放会放过自己，也就放过了别人！

人都有共性，当看到有人陷入困境，自己就会忍不住拉一把，并且内心不会想要寻求回报。这种心理较为普遍，同时也比较真实，在心理学上我们称之为“败犬效应”。

情绪化表达虽然是本能，却不是一种有效的沟通手段。毕竟没有人会因另一个人的怒骂或哭诉，而认为自己是错误的。

社会联系和社会归属感对我们的情感健康和身心健康的维持非常关键，无论我们在哪里或做什么，我们离不开与他人保持必要的社交联系。

今天和大家一起分享的是心理咨询师贺顿在第一次电台直播过程中所发生的故事。

善于表达的人，人际关系应都不会差到哪去，因为他们总是能够：即时说出自己的想法及建议；敢表达别人想说却怕说错的话；将自己的想法包装成他人可接受的建议。

说话时能注意到分寸感，就是一个会说话的人，自然也是一个高情商的人。

“夸过头，有时候是一种讽刺。夸人是要让人家舒服，不是让自己满足。”

人与人相处看似很简单的事情，却给我们带来很多烦恼，关键是如何应对，让别人不尴尬、自己又很舒服，这才是高情商的体现。

认真你就输了，属于网络热词。相对来说输赢也是一个比较复杂的哲学概念，“认真”在这里是一种“不恰当地执迷”的态度。意为对待某些事情的时候无需过于认真，无需过于追究。

人际互动影响着我们生活的方方面面，但是却很少有人能客观全面地审视自己的人际互动能力。

在大学中，该如何和别人建立好的人际关系呢？

婆媳关系好像古往今来就是一大难题，错综复杂。为什么会如此呢？

我们都喜欢与高情商的人相处，其实，高情商、好人缘，人人都可以拥有，它是可以通过后天培养的。如何培养高情商，收获好人缘呢？

自我意识是情商的基础，如果你可以识别自己的情绪和它们引发的行为，你就可以试着管理这些情绪和行为。

解决分歧并非零和博弈，也不是要完全压倒对方。如果你在关心自己利益的同时也能对对手的利益有所了解，那么你也许就能够找到可行的解决之道，从而为更强大、更高效的关系奠定基础。

在这篇文章中，我们将与大家分享沟通中的“5把钥匙”，帮助大家打开有效沟通的大门。

经过大量的心理学研究发现，得出结果，一个人的成功智商只占到一小部分，99%来自于情商。

在成人的世界中，存在的潜规则就是没有人会接纳“利己”的行为，不管最终造成的结果是损人还是损物。

自嘲也是一种高情商的自我保护，因为在自嘲中，先主动贬低自己，就会降低别人对你的期待，从而产生出乎意料的反差。

在人际关系中，能够为你带来轻松愉悦心情的人和经常向你传输负面情绪的人，你更愿意和哪一方相处呢？

有些人以为换位思考就是自己一个人想，那其实是对换位思考的误解。走出自己的思想误区，打开自我感受的焦虑阻抗，这都是很重要的人生课题。

愿我们都能做一个高情商的人，把更多对生活的主动权抓到自己的手里。

同理心，就是设身处地去理解他人的情绪和情感，并通过行动表现出来。

有多少人对自己的室友是又爱又恨的感觉呢？在自己的关系同心圆上室友可以排在第几位？

我们一定要区分什么是自己的事，什么是别人的事。

今天是十一月二十六日，朋友圈有不少晒感恩的内容，心理问答也有关于“怎么做好感恩教育”的疑问，今天我们就聊聊关于感恩的事儿。

如果持续观察自己的心理活动，对自己的心越来越敏感，也是一些老师说的观察我们的起心动念，那慢慢慢，我们就不容易发脾气，并且不容易用固定的观点去看一件事、一个人。

“换位思考”想必大家应该不会陌生吧，它属于个体的情商领域，关于智商与情商两方面对个人成功的影响目前还在探索之中，但近年来社会学家们都公认一个人的情商比智商更为重要。

责怪，是我们与他人相处的一种常用的手段，它有时会起到正面效果，即让他人了解到自己的错误从而改过自新，但更多的时候，责怪意味着伤害、否定和怀疑。

每个人都是独一无二的，请了解自己的界限，同时尊重他人的界限。

大度本是一个人重感情轻利益的表现，但大度过了头便可能导致不好的后果。所以有人说，越是大度的人，越没有朋友，越难交到知心好友。

沟通是分享，分享就是目的，不一定必须达成一致。

招人喜欢，对每个人来说，太重要了。

在与人的交往过程中，尴尬似乎是永远无法避免的。

与其让来访者感到慰藉，我们更需要让来访者有能力使用我们。

往往我们容易混淆高情商和心机婊！什么样的人是高情商？

高情商的人会严于律己，宽以待人。

在心理学上，关于自恋有不同的说法，它广泛存在于人性之中，每个人都或多或少有那么一点，适度的自恋确实对个人发展有好处。

没有血缘关系并不是婆媳冲突的真正原因。

当别人的羞辱给你造成极大的恐惧和困扰时，你有想过为什么吗？是忍一时风平浪静，还是奋起反抗抒发内心的不满？其实有更好的方法。

美国哈佛大学心理学教授 Daniel Goleman 提出了高情商者需要具备的五种能力： 1. 了解自己的情绪 2. 管理情绪 3. 自我激励 4. 理解他人的情绪 5. 处理人际关系

人缘好不代表情商高，关键是，这个人是否在慷慨大方，笑脸相迎，助人为乐的时候，对自己的情绪和其他人的情绪有感受，有分析，有解读。

生活在被各种媒体包围的时代，我们印象中的节日似乎都是电视节目、电影和购物广告经常宣传的与你所爱之人团聚的美好时光，在装饰精美的家中分享丰富的食物和礼物。

感情里多少人，心里明明希望和对方亲近，却用难听的语言，把对方推向无穷远。

好好说话是情商，也是技巧，或许多一点“内心戏”，就能减少一点沟通的障碍，让你们之间的关系有了更美。

高情商的相处，是有利于家庭的稳定，或者感情的加深，而不是无限牺牲和讨好。

什么才是你最吸引人的力量?

大道理没理吗？有理。但虽然有理，我们有时候更需要的，不是正确的废话，而是真正的看见。

情商高其实就是会讲话----这话并不全然正确，但“会说话”确实扮演着极为重要的角色。

假如你的性格里，具备高情商的特质，那么你的每一天都会过得积极向上，充满意义。相反，如果你的性格里，缺少高情商的特质，那你很可能就会经常陷入焦头烂额的烦恼当中，难以用正常的姿态去面对生活。

从现在开始到夏天，你想要达到什么目标，并开始问自己，“我能做到吗？”

情商并不是“无法改变的软肋”。随着年龄增长、阅历丰富，通过后天的学习和塑造，比如大量阅读小说这一简单高效的方法，说不定真能摆脱情商之伤！

情商是一种软技能，是一种使人变好的能力和倾向。 它使你明白你大脑中此刻的想法，这样你就可以有意识地选择如何运用自己的情绪，如何管理自己，以及如何塑造自己的形象。

高情商最核心的就是懂自己，让自己的每一次行动都目标清晰。在真实表达自己后，又调控了他人的情绪，彼此的关系就会更紧密。懂得让情绪更有社交力，才是高情商的杀手锏。

情商所在，勤字优先。

看书能不能提高情商？

当收到来自做错事的人的歉意时，一个曾经受伤害的人情感上会得到疗愈；当我们接受别人的歉意时，我们便不再将对方视为自身的威胁；道歉对道歉者和接受者双方都有好处。

道理讲得越多，越会让听的人堵得慌。这种「低情商」的沟通方式让别人厌烦的原因在于：他们只讲道理，不谈感受。

情商包括“解自身情绪”、“管理情绪”、“自我激励”、“识别他人情绪”、“处理人际关系”5个部分，可见情商的关键词是“情绪感受”。正是主要因为在情绪感受和处理上人和人的不同，造成了情商的高低。

改变自己，并不是把自己变成别人的样子，而是要真正地做自己。你是独一无二的，不用拿自己的弱项去比他人的强项，甚至不必把自己放在对比的环境中。

我们对别人的愤怒，都是对自己愤怒的向外转移

每次都因“心情不好”搁置手边的工作？这是情绪性拖延，得治！

【人类行为研究所】错误的安慰，会变成更大的伤害

感受的后面还有感受，感受的感受就是决定我们感受的东西。

维基百科的定义，情商是指一种能力，即识别自己和他人的情绪、区分出不同的情绪，从而能够利用情绪信息来指导决策和行为。

时刻提醒自己，情绪比理性跑的快

「情侣吵架」「同事不合」「生意谈不下去」的人都适合来看。

我们每个人都是脾气暴躁的人，当你感受到的危险到了你的反应值的时候。

你的情商高吗？以下是高情商者的15个表现。

当情商（EQ）初次出现在人们的话题时，通常是那些奇怪发现中所缺失的一环。

一个人的成长，是需要以爱作为滋养的。同样，在爱情中也一样。

看《奇葩说》，觉得蔡康永简直太神奇了。不管辩论题目有多没节操，他都可以讲得很高尚。

一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。

有什么方法可以在不知不觉中提高情商，不用很辛苦刻意地去改变自己生活习惯，只要改变自己些许念头来形成习惯就可以了。真的有这样的方法吗？

很多人抱怨自己情商不高，以致于人际、工作都不顺畅。那么如何快速提高自己的情商呢？本文介绍提高情商的5大方法。