TA一个眼神,让我焦虑一整周
“TA怎么用这个眼神看我”:如何缓解社交焦虑?

克服社交焦虑不需要什么严苛的方法消灭它,而是做回真实的自己。

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“为什么我不想要?”|一场关于性欲真相的对话
“为什么我不想要?”|一场关于性欲真相的对话

性欲常常是我们情绪和关系状况的“晴雨表”,而不是爱的直接等值。

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为什么有些受害者保持沉默?
为什么有些受害者保持沉默?| 一言不发的来访者

唯有正视创伤、寻求协助,才能真正踏上疗愈的旅程。

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真正的“情绪稳定”,是允许情绪发生
真正的“情绪稳定”,是允许情绪发生

允许一切发生,欣然地拥抱每种变化,允许一切如其所是,成为柔软舒展而有力量的人。

心理0时差 2025-04-30
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找到天赋领域的方法:祛魅
找到天赋领域的方法:祛魅

天赋的本质不是“你比其他人强”,而是“你做起来比自己做其他事更轻松且能产生正向反馈”。

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心理治愈篇|与焦虑和解的6大方式
心理治愈:与焦虑和解的6大方式

人生没有那么多的条条框框, 人生也不会因为你的某个选项选错了就天塌了。

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为什么信息越多越焦虑?这些方法助你成为清醒思考者!
为什么信息越多越焦虑?这些方法助你成为清醒思考者!

《学会提问》的3个方法论,或许能帮你从‘信息海绵’进化成‘思维淘金者’。

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心理痛苦本质是一种认知失调
心理痛苦本质是一种认知失调

如果积极的努力也不能改变状态,那降低期待,接纳现状也许是唯一的解药。

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为什么孩子总是跟我对着干?
“让ta往东ta偏要往西”:为什么孩子总是跟你对着干?| 对立违抗障碍(ODD)

父母若能保持情绪平稳,善用科学教养方法,便是为孩子的人生航程点亮明灯。

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如何重构你所看待事物(不被自己的习惯化认知欺骗)
如何不被习惯化认知欺骗,重构自己看待事物的方式?

很多时候,困住我们的不是问题本身,而是我们看待问题的方式。

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为什么我总在半夜三点醒来?|这5个原因可能没被你注意
为什么你总在半夜三点醒来?| 这5个原因可能没被你注意

与其把半夜醒来看作一种“失眠”,不如把这段时间当作一个去练习照顾自己、温柔安放身心的机会。

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当皮肤成为记忆的墓碑:从《黑暗荣耀》到体感疗愈的突围之路
有些伤痛无法遗忘,你的身体永远记得 | 《创伤与记忆》

创伤记忆不仅存储于大脑,也以“未完成的动作”的形式烙印在躯体中。

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心理学中有一个词叫:客体化凝视(为什么我们会抵触父母的关心?)
心理学中有一个词叫:客体化凝视(为什么我们会抵触父母的关心?)

在这样的凝视下,亲子关系就被异化成了所有者和物品的关系,给孩子带来持续的、难以察觉的创伤。

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献给妈妈|谁来帮助母亲养育后代?论「合作喂养」的重要性
谁来帮助母亲养育后代?论「合作喂养」的重要性

如果母亲认识到没有充沛的外部支持来帮助自己抚养婴儿,那么她对婴儿的承诺就会受到影响。

闫琳 2025-04-29
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那个挨打的孩子不会停止爱你,但会停止爱自己
那个挨打的孩子不会停止爱你,但会停止爱自己

作为父母,让孩子怕你不是本事,让孩子爱你才是真本事。

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一个人遇到真爱的表现:
一个人遇到真爱的表现:

爱是深深的理解和接纳,而非改造对方。

心理0时差 2025-04-29
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低精力人群高效恢复指南
低精力人群高效恢复指南

文章探讨精力不足导致拖延问题,提出调整睡眠、运动、节律、压力管理和饮食等多维度方法提升精力水平。

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当下:敢于去体验的人,先享受生活的美好
敢于去体验的人,先享受生活的美好

未来是由无数个"当下"构成的。当我们习惯性地牺牲当下,实际上也在塑造一个习惯于牺牲的未来自我。

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这么自恋的人还有两幅面孔呢?
这么自恋的人还有两幅面孔呢?| 人格解析

总的来说,一些自恋特质对领导力的发展具有推动作用,而另一些特质则会带来负面影响。

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