总是被否定的孩子,很可能带着自卑的底色活一生图片路径
总是被否定的孩子,很可能带着自卑的底色活一生

“当你从别人嘴里听到关于自己的负面评价,并让这些评价进入你的潜意识时,你就在'内化'它们。负面评价的内化——变'你是'为'我是'——就形成了自卑心理的基础。”

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武志红:一个人从自卑到活出自信,需要做好这件事图片路径
武志红:一个人从自卑到活出自信,需要做好这件事

著名心理咨询师武志红老师告诉我们,一个人从自卑到活出自信,首先要做的一件事就是远离“消耗型”的关系。

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怎么知道一段关系是否亲密呢?这个方法简单有效图片路径
怎么知道一段关系是否亲密呢?这个方法简单有效

如果我们能在一段关系中敢于示弱,“打开自己”,那么就可以说,这段关系是亲密的。

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第八期鲸厂情报局上线:精彩继续!图片路径
第八期鲸厂情报局上线:精彩继续!

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看见野花我总想拍一张 | 摄影会带给旅行怎样的影响?图片路径
看见野花我总想拍一张 | 摄影会带给旅行怎样的影响?

出门拍照要适当,一方面它令旅行更愉悦,定格了瞬间的美好,另一方面,也别忘了自己眼中的美好。

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如何真正地爱自己:做真实的自己,活出自己的真性情

爱自己是第一原理,那到底怎样才是真正地爱自己呢?最重要最根本的一条,就是要活出最真实的自己、做最本色的自己。

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为什么你总是控制不住地胡思乱想?图片路径
为什么你总是控制不住地胡思乱想?

我们越是压抑某个负面想法,越容易进入一种恶性循环:负面想法—>压抑—>负面想法挥之不去—>大力压抑—>负面想法更加挥之不去。

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你所有问题的答案:爱自己,是一切力量的源头图片路径
你所有问题的答案:爱自己,是一切力量的源头

所谓的内在有力量,就是发自内心地相信,相信自己本自俱足,相信我命由我不由天。

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容貌焦虑?大可不必:与其长得漂亮,不如“活得漂亮”图片路径
容貌焦虑?大可不必:与其长得漂亮,不如“活得漂亮”

你已经够好看了,自信一点,不要活在别人对你的期待里。

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摆脱“讨好型”模式,愿我们都有“不在乎”的洒脱图片路径
摆脱“讨好型”模式,愿我们都有“不在乎”的洒脱

《不在乎的勇气》中说:“他人的意见其实没你想的那么重要”。

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失败也许无法避免,要不要破罐破摔却可以选择图片路径
失败也许无法避免,要不要破罐破摔却可以选择

痛楚难以避免,而磨难可以选择。

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感觉生活没有意义,如何能改变这种心态?图片路径
感觉生活没有意义,如何能改变这种心态?

意义的探索,对我们人来说是根深蒂固的。关键的问题是,我们在这里一定要搞清楚,什么样的探索是恰当的,什么样的探索是具有病理性的,是应该接受治疗的。

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削弱内心批评的力量:平复内心消极对话的8个简单技巧图片路径
削弱内心批评的力量:平复内心消极对话的8个简单技巧

每当你注意到你内心的批评占据上风时,拉一下橡皮筋并快速松开,默默地说“停”。这会把你带回到当下,你可以对自己的想法有更多的要求和控制。

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恋爱心理学:成熟的爱情要经历的四个阶段图片路径
恋爱心理学:成熟的爱情要经历的四个阶段

心理学家指出,一份成熟的爱情必须经历过四个阶段:共存、反依赖、独立、共生。

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人是如何变优秀的?图片路径
人是如何变优秀的?

鲁尔夫·杜伯里曾指出:想要参与崛起的人,必须接受自己有朝一日的再度陨落。

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恋爱关系变淡,是从不再愿意分享心事开始的图片路径
恋爱关系变淡,是从不再愿意分享心事开始的

恋爱之初,两个人可以爱得死去活来,但一旦时间拉长,很多恋情会从原来的绚丽期进入到幻灭期。那么,怎样避免恋爱危机呢?

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为什么你付出那么多,对方却不领情?图片路径
为什么你付出那么多,对方却不领情?

亲密关系(包括伴侣关系、亲子关系、家人关系、朋友关系等等)中,过度付出是禁忌、是毒药,它不仅不会增进彼此的感情,还会起到破坏作用。

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总想改变伴侣的你,其实是“自我投射”在作怪图片路径
总想改变伴侣的你,其实是“自我投射”在作怪

知名心理咨询师陈海贤老师曾说:“很多时候,人们不是选择了眼前的伴侣,而是选择了心里那个理想化的情人。”

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生命在于试错,远离完美主义图片路径
生命在于试错,远离完美主义

每一个完美情结或完美主义的背后,都有一个没有被接纳的子人格,你总想成为那个更好的自己,是因为你接纳不了那个不好的。

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孩子为什么自残、自伤?听听他们自己怎么说!图片路径
孩子为什么自残、自伤?听听他们自己怎么说!

美国康奈尔大学和普林斯顿大学一项调查显示,近20%的学生有过自残自伤行为。尤其是抑郁症、双相障碍青少年患者中,自残、自伤行为更是普遍。

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