心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

“比拥抱和亲吻更能让感情升温的，是一场 Deep Talk”：心理学揭秘为什么聊天能拉近心的距离？

一次深入内心的长谈，或许是感情里最珍贵的体验。

壹心理官方酱 2025-07-21 #提高亲密度

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“等我准备好”=“永远不开始”：为什么我们总用准备当借口？

完美主义、逃避痛苦、自我妨碍 ——3 个原因让你迟迟不行动，6 招帮你打破循环

Lachel 2025-07-21 #重新认识拖延症

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为什么一点批评就让你炸毛？情绪过激背后的真相

过度反应多源于内心未解决的不安与恐惧，了解情绪触发点和心理能量源威胁，能帮我们更富同理心地应对。

科普 2025-07-21 #拯救失控

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4个简单步骤，可显著提升记忆力、学习能力和认知能力

想快速牢记知识？大声朗读、40 秒回放、短暂放松、睡个好觉，这四个神经科学策略能帮你提升记忆与认知能力。

丘脑大叔 2025-07-21 #学习与记忆

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为什么你戒不掉坏习惯？大脑里的 “自动化系统” 在作祟

了解大脑在习惯形成中的变化，掌握科学方法，能帮你打破顽固旧习，更顺利地养成新习惯。

丘脑大叔 2025-07-21 #研究习惯

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为什么我们宁可一错到底也不愿回头？｜心理学揭秘"回头厌恶"现象

人们常拒绝回头走捷径，源于对已付出努力的执念。

科普 2025-07-21 #人类行为研究

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冷战时，谁先主动谁就输了？心理咨询师说：看清 “他为什么不说话” 更重要

亲密关系里的争吵常藏着未说出口的期待。学会读懂伴侣怒火下的心声，把心里的期待说清楚，用肯定回应他的付出，就能跨过矛盾，让感情更暖。

婚恋 2025-07-20 #婚姻经营

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“精神动力学”“CBT” 到底啥意思？选对心理咨询流派，比选对咨询师更重要

选心理咨询师难？因为流派不只是方法，更是人生哲学，选它就是选理解与疗愈自己的方式。

科普 2025-07-20 #心理治疗方法

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“身体紧绷、情绪崩溃”？用 SIBAM 模型看懂你的创伤反应

体感疗愈的 SIBAM 模型告诉你，身体感觉、情绪、意义等 5 元素，能帮你连接内在力量

科普 2025-07-19 #心理治疗方法

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孩子哭闹时，你会怎么做？父母的回应里，藏着孩子未来的模样

父母对情绪的态度，决定孩子如何面对负面情绪，3 个方法帮你成为 “情绪教导型父母”

成长 2025-07-19 #父母教室

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为什么完美主义是亲子关系的敌人？

育儿焦虑背后，往往隐藏着“要做完美父母”的执念。

闫琳 2025-07-19 #父母教室

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“妻子赚钱养家，我自尊心很受伤”：当女性成为经济支柱，男性该如何自处？

女性成家庭主要的收入来源，冲击传统性别观念，影响男性自尊和心理健康，需重新定义男子气概。

科普 2025-07-19 #人类行为研究

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“越痛苦的爱情越深刻”？你可能陷入了苦情式亲密关系

苦情不是爱，而是爱里的一场误会。

壹心理官方酱 2025-07-19 #亲密关系与边界

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什么是真正的爱？这是我见过最好的答案

当你开始好好爱自己，你便能成全自己做想做的事。当你开始用心爱他人、爱万事万物，你终将收获真正的幸福。

心理0时差 2025-07-18

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尼采+荣格：最深的恐惧往往指向最真实的使命

恐惧是指向使命的罗盘，尼采与荣格揭示：穿越恐惧，方能发现并践行真实的人生使命。

思维升级 2025-07-18 #倾听自我

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“丑到离谱还抢不到” 的 Labubu，为什么让孩子疯狂？

Labubu 的矛盾感像极了青春期，孩子喜欢它，其实是在学习接纳矛盾与未知

科普 2025-07-18 #父母教室

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工作多年突然觉得 “没意思”？或许你该寻找自己的人生主线了

那些被社会目标推着跑的人，终会遇到一个问题：这真的是我想要的吗？

思维升级 2025-07-18 #倾听自我

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探秘镜像神经元：为何我们能对他人的举动 “感同身受”？

从出生时的模仿到成年后的共情，这种神经元是我们理解他人、融入社会的隐形桥梁。

白岛岩心 2025-07-18 #脑研究

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爱情里的“重复受伤”：你以为是命运，其实是自我保护

原来，我在无意识下，习惯性的以这种方式保护自己。

来访者故事 2025-07-18 来访者故事

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为什么优秀的咨询师从不直接给建议？看完这 10 个回应你就懂了

来访者要的不是方法，而是学会自己找答案的能力

咨询师之家 2025-07-17 #案例分析

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