如何培养好习惯?看这篇文章就够了
如何培养一个好习惯?
如何培养一个好习惯?
我们将会探索你可以采取的简单且有效的方法,让你可以在建立一种长期稳定的日常习惯,为更健康、更快乐的生活奠定基础。
习惯不消耗意志力。
大多数时候不是你做不到,不是你意志力不够好,只是没有找到适合自己的习惯和适合自己的改变方式罢了。
所谓“习惯”,就是不依赖意志或毅力,把自己想要持续的事情
改变习惯之所以颇具挑战性,一个很重要的原因就是,我们没有找对试图改变的东西。
我们的作息、饮食、身体健康,我们的思维、大脑和心智,决定它们的,往往都不是我们有意的训练和提升,而是我们无意的行为模式和生活习惯。
一旦改变习惯,就会出现强大力量让新行为持续下去,最终它会形成自动化。
当周围这些环境改变了,自然就会刺激你的行为朝着你想要的方向发展。
习惯对于我们的影响非常大,好习惯可以推着我们不断成长,今天文章我就分享3个高效成长好习惯,希望对大家有帮助。