当我们无休止地专注于改善自己，认为它将最终使我们走向幸福的地方时，我们几乎总是感到失望，同时承受着不断努力但从来没真正实现的压力。

只有通过理解自己，我才能谈论患有精神疾病是怎么一回事以及经历这过程的感觉。自我觉察是提升意识的关键。

心理学上有一个现象，叫反向形成。它是人的一种防御机制。指的是：无意识的冲动在意识层面上向相反方向发展。也就是说，有一些被压进潜意识的东西，会以相反的形式表现出来。

我们的人生也在对自我不断的挑战与探索中丰满起来，体验更多的精彩。

虽然幸福感是一个非常主观的事情，1000人心中可能有1000种幸福，但心理学家们还是试图用科学的方法去帮我们探索如何衡量幸福感。

真正认识到自己身上的自恋是让人感到痛彻心扉的

在孩子的成长过程中，家庭教育起着关键的决定性作用，父母除了为孩子提供必要的生存满足外，对孩子的情感模式、行为习惯和性格形成等方面都有着重要的影响。

对关系的努力维持，是由他们极度渴望恢复自我关注的需要决定的。

“身份的焦虑是一种担忧。担忧我们处在无法与社会设定的成功典范保持一致的危险中，从而被夺去尊严和尊重。”

从本质上看，“自我重要性的夸大感”和“缺乏共情”就是自恋的核心心理特征。

希望大家再了解什么是回避型人格之后，对自己能有一个重新的审视，要知道自己究竟是回避型恋人，还是真正的独立人格？

《自卑与超越》这本书的书名就足以让它从浩如烟海的经典心理学书籍中一下子抓住读者的眼球，是一本对于千千万万个自卑的我都有着有阅读欲望的书籍。

一位优秀的父母，在抚养孩子长大成人过程中，应该扮演“园丁”的角色，还是“木匠”的角色呢？

你努力的样子，真的是全世界最靓的仔！

一个人必须关注当下，这是正念的核心，也是觉察的核心。

对“麻烦”的重新定义

要获得职场幸福感，需要自我理解自我接纳、不断自我学习，让自己能跑得更远。因此当你无法改变周边的环境之时，做到这四点，从改变自己开始，让生活和工作有盼头。

生命的过程在于完整，而不是完美。——卡尔·罗杰斯《个人形成论》。

对“与自己有关的外在表现或内心活动，有意识的注意”的行为，在心理学中叫做自我关注。

此钱非彼钱，若能一视同仁，决策又会有何不同？