主题：#焦虑是什么？

我们总想着摆脱焦虑，但这反倒会使症状加剧。

我们太容易被想象出来焦虑感所吞没了，暂时的迷失了自己的路。

你可以通过你所做的事情，开发这些应对资源或者应对技能，你可以控制你的焦虑，并降低它，我认为这是非常有力量的。

这款表情包，聚焦于当下最常见的心理疾患，用生动而软萌的形象演绎出这些疾患的表现，既达到了科普的效果，又能起到消除污名化的效果。

高特质焦虑个体会通过增加的自上而下资源的卷入来补偿自己降低的加工效率。

你的边缘系统会通过战或逃系统对威胁立刻做出反应。与此同时，你的大脑皮层也在运用理性的部分试图弄清楚情况。而你的焦虑很大程度上取决于这两个系统如何协同工作。

你对自己身材外貌的评价是偏正面还是负面的？

你能够给别人的宽容，为何就不能给自己也分一点呢？

“身份的焦虑是一种担忧。担忧我们处在无法与社会设定的成功典范保持一致的危险中，从而被夺去尊严和尊重。”

不管身材是胖还是廋，健康才是最重要的。

对于中年工作者来说，作为家庭的顶梁柱，要重视身体的亚健康问题。对于年轻人来说，同样需要重视亚健康问题，不要觉得自己年轻，有霍霍的资本。

也不知道从什么时候起，所有的事情都会让人焦虑。

焦虑是一种可以在即时反馈环境中保护人类的情感。它是为了解决短期，急性的问题。

生活上，心灵上的痛苦一直是正常的人生的一部分。

父母是影响你一生的“差评师”，但我想请你，把父母的还给父母，让自己成为自己

焦虑程度越高、时间越长的人，越有可能形成扭曲的思维模式，对现实的评估和解读往往不切实际：

吃货咨询师手把手教你，如何从吃羊蝎子到摆脱焦虑的困扰

现代社会容易使人产生长期性的焦虑，非常痛苦。为什么会这样？

希望这篇文字，能帮助大家认识焦虑是怎么一回事，找到对应的方法。

我们焦虑，是因为有时候我们就喜欢焦虑－焦虑给了我们一种“正在解决问题”的感觉

或许最好的办法就是不要因为自己正担忧而担忧。