概括化他人，是社会成员（尤其是儿童）所处社区或社会集团的行为标准和价值的总和。

人类所有的情绪是由几个基本的维度所构成，不同情绪之间的相似性和差异性是根据彼此在维度空间中的距离来显示的，不同情绪是逐渐的、平稳的相互转变。

生而为人就有情绪，情绪影响着我们的身心健康、影响着我们的人际关系、关乎着我们的生活品质。

我们该该如何应对失误决策后的认知失调呢？

自我价值理论特别能解释"为什么有的学生有能力但是不努力读书"的问题，具有较强的实践意义。

许多研究表明，整个成年人阶段情绪幸福度是上升的，即随着年龄的增长，人的情绪和幸福感保持稳定，甚至是提高了。研究者将这一现象称作“老化的悖论”。

莫扎特效应是指莫扎特的作品大多纯净、新鲜、明亮、节奏稳定，符合人体内部特有的生理规律，这种特征能够激发欢快、愉悦等正性情绪。

行为矫正在心理学中的含义广泛，它既包含了外显的行为变化，也包含了内隐的心理过程。不过就目前行为矫正的应用而言外显行为变化是主要的方面内隐心理变化处于从属的地位。

战-逃-冻结系统是一种神经行为系统，它和行为抑制系统、行为激活系统一同，是强化敏感性理论的三个基本组成部分之一。

焦虑的时代，变幻的现实生活，更多的人走上了研习“正念”的路，开始冥想，打禅，从“品鉴”一粒葡萄干开始体验正念的滋味。在我的过往中，坐禅的效力最好，或许是实践的最多的缘故。

借由小美的“故事”带来的话题，在面对父母家长强势控制的情形，给出了几个建议。

控制点指的是人们感到自己能控制那些影响他们生活的事件的程度。

好心提意见、奉劝别人不要做对自己无益的事情，结果对方不仅不领情，还对你有情绪。要理解别人的这种想法，我们需要了解一个概念——阻抗理论。

他们在抑郁发作期间会对自我、对世界、对未来评价都是消极的，他们无法相信自己本身具有力量，他们可以拥有积极的未来。

一开始吃东西时她其实感觉到非常的舒适、安全，但是随着吃的越来越多，就会产生强烈到极致的负罪感、厌恶感。整个过程就像毒瘾发作，一边痛恨着自己不停进食的行为，一面暗自享受着不停进食所带来的快感。

兔子是典型的讨好型人格。她的前半生一直都是下意识抬高他人、贬低自己，让他人践踏自己的原则和底线。

“改宗效应”是指当一个问题对某人十分重要时，如果他能使一个反对者改变意见，变得赞同自己，那他宁愿要那个反对者，而不要一个一直的赞同者。

之前她掩耳盗铃一般，用“优秀”将伤口遮住，但伤口并没有消失，甚至会随着时间而加重，孩子的来临其实也是在提供契机让她认真的看向自己，仔细地处理伤口。

​毫不夸张的说，壹心理改变了我。在接触壹心理的四年多，我发生了不止一次，并不止一种的正向改变，这些改变的背景是怎样的，改变的过程又经历了哪些呢？闲言碎语不要讲，请听我详细诉说。