我们可以用坚定和不攻击的方式对待自己，以对自我关怀但不纵容的态度爱自己。

《我们为什么记得：记忆的新科学》一书的作者指出了我们大多数人养成的四个坏习惯，他认为这些习惯会影响我们大脑的记忆能力。

为什么人们总乐于举办仪式，赋予平凡生活特别的意义？

谈论压力本身无妨，关键在于表达的方式。与其将压力当作一种成就公开炫耀，不如找一个可信赖的对象倾诉交流。

别贪心，我们不可能什么都有；也别担心，我们不可能什么都没有。

自尊就是我们怎么看待自己，是否喜欢我们眼中的自己。那自尊可能看不见、摸不着，我怎样知道自己是不是自尊有问题呢？

一个人能否合理表达自己的攻击性是健康的重要标准，如果一个人做不到这些，就必然有心理疾病。

我第一次知道，原来这个世界上有人愿意心疼我，原来我之前遇见的那些事情，不是我矫情，我的苦难有人愿意理解。

我设计了各种场景，通过我和孩子的互动，帮助编写这些底层的心理程序代码。

共情几乎是所有流派都非常关注的一个技术，也是循证研究证实了的一个非常有效、稳定的技术。

有一种孤独，不是来自于一个人的独处，而是来自灵魂深深处的“自我的疏远”。

有些什么方法，可以提升自己的「免疫力」，让自己更不容易陷入低潮呢？

当增加的多巴胺(本身)成为一种奖励时，哺乳动物的大脑也能有意识地触发多巴胺的上升。

把自己的人生掌控权攥在手里，你才能收获真正的爱与自由。

面对，只有赤裸到底地面对自我的样貌，不带任何矫饰，去认清生活真相，才能迎来重生。

在今日这篇文章中，岛主便把自己压箱底的考前放松大法分享出来，希望能够帮助到有需要的考生及家庭。

一个良好的亲子关系不仅能够为孩子提供一个积极的成长环境，还能够通过父母的榜样作用，对孩子产生深远的影响。

DBT应对解离主要基于帮助识别解离的特定早期预警信号，并及时干预以阻止解离的发展。

心理咨询师和治疗师要像培养医生一样，有培训、有考核，有继续教育，有淘汰机制。

从心理学的角度分析——个体与他人的关系，其实都来自于你与自己的关系。