当你能够理性地去描述和尝试解释一些事情时，你的觉知就会在无形中给你的行为带来改变。

我们太习惯了用否定自己来改变，却不知道其实欣赏自己也能让自己产生改变。

“ 奢侈是一种诱人的快乐，一种恶棍式的欢愉，嘴里含着蜜，心中有苦涩，尾上有尖刺。” 奢侈品消费是否也会给购买者带来一些负面的心理体验呢？

“内在父母”这个词，属于心理学里的一句行话，与之相对应的一个词是“内在小孩”。也就是说，在我们的内在系统中，存在着看不见但却能感受得到的内在父母和内在小孩的形象。

失去一段关系，从某种意义上来说，像是自己的一部分丢失了——至少感觉上像是，而这种失去可能会威胁到我们对自我的认知，从而失去自我。

真正让孩子绝望的也许并不是来自父母偶尔的粗心大意，力所不及，更多的时候，来源于长久的忽视和对伤害的习以为常。请所有做母亲和即将为人母的女性，每天多爱孩子一点。

要保持爱，请保护彼此的空间。

心理学家斯滕伯格认为，通过表达爱意，亲密关系最初的激情，可以发展成恒长的爱情。

“减肥”是很多女性在一生当中会反复做的一件事情，有一句话是“生命不息，减肥不止”。

好的关系并不是自己委屈就可以换来的

2019年中国移动游戏玩家中，仅有约15%的人表示不会在移动游戏上花钱，而更多人却选择了氪金，这是为什么呢？

​什么是男女暧昧？简单说，就是不可能谈恋爱的两个人之间，营造出一种恋爱的氛围。

空间对一个人非常重要。在这个空间里你能思考，你能休息，你能创造。在这个空间里，你会感受到安全，你会感受到放松，你会感受到自由。

父母出轨，看上去“不关孩子的事”，但没有一个孩子能避免影响。

这世上，没有一个人能背负另一个人而行。只有真正认识到成长的责任在于自身，也只能由自己完成，才会摆脱“弱小无助”的状态，为自己的生命真正负责。

生活其实由很多事情组成，而我们并不需要将自己与某些事情过分捆绑——凭什么我们非要做别人觉得有意义的事情呢？谁说别人定义的“无意义”就真的无意义了？

暴露的作用是患者的强迫想法或者行为所触发的痛苦，旨在通过不一样的信息，去纠正对危险不正确的评价，从而提高患者的耐受性，削弱想法和痛苦之间的联系。

“复原力”在我的理解上是一种能够帮助我们朝着好的方向发展的一种力量，是一种值得我们追求并且想要获取的力量。带着对“复原力”的渴望，我开始阅读《复原力》一书。

逃避和拒绝，不能不算是缓解的方式，但非正面的交锋。学会面对、正视和解决。

终究我们都要意识到分离的必要性，内化到孤独的普遍性与必要性。保持开放的心态面对分离，审视自己在生活中与他人的关系是否更真诚、是否是爱的表达，是否期望太高......