为什么每天都那么累？（下）
你的精力，应该留给那些真正重要的、需要审慎思考和权衡的问题上。
主题：#自洽
如何让自己更放松，不过度担忧？
主题学习进度:
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担忧可以防止坏事发生？才怪 ｜ 教你 4 招摆脱忧虑
担忧作为一种情绪，并不是一无是处的，但是要让它处在适当范围内。
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你可以不对，才是自由
可以说，当一个人对自己开始负责的时候，那么他是有权利去选择做一件事情，而这件事情的结果，不一定好，可能即使很糟糕，但是只要他喜欢，愿意承担代价，他仍然可以去选择。
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为什么用物质交换的快乐注定是短暂的？
所谓本质，就是一个人拿掉他拥有的房、车、钱、头衔等东西，他还剩下什么？他能怎么介绍自己？还是少了这些，这个人就一无是处？你努力追求的物质，是为了快乐还是为了化解焦虑？
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不敢让自己闲下来是一种“病”
在咨询中，这样的事例特别多，因为害怕自己不努力，浪费时间而陷入极大的焦虑，以至于生活如沸汤，如焚场，整天在赶场，整天忙的要死，但却收效甚微。
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怎么突破“慢性无趣”的瓶颈生活
无趣真正应该引起重视的，是它在关系中的破坏作用。不只是社会层面上可能出现的暴力与破坏。
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给无处安放的焦虑：6个自我缓解方法
焦虑令人很不适，但它其实是一种进化过程中留下的心理机制。适度的焦虑会让人们的表现更出色，但过分焦虑则会影响人的认知、行为。学会缓解焦虑，才能更好地生活。
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时时克制的自己，会开心吗？
外表放松，内心绷紧；克制了这么久，何不放自己一马
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五步教你摆脱致命的人类情感——羞耻感
过去曾被粗暴对待产生的羞耻感囧给我们带来深远的影响。我们的心中一旦埋下了羞耻的种子，将影响着我们的未来。
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十招教你减轻焦虑最有效方法
建立一套焦虑缓解方案刻不容缓
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7个方法出失落的的情绪
面对抑郁情绪我们应该怎么办？
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