有意识地放下手头的事情,暂时关闭信息的输入,摒弃外界的打扰,把注意力转向自己内部,让自己跟自己独处。这也许会成为一种帮你「回血」的恢复方式。
痛苦耐受技能目的让个体可以从当前的危机(高压力环境中)存活下来,而不让事情变糟。
心理咨询之所以能够有效,首先在于它得建立在一种促进性的关系基础上。
由于消费者心理账户的存在,个体在做决策时往往会违背一些简单的经济运算法则,从而做出许多非理性的消费行为。
尽管研究结果不鼓励咨询师在咨询中给出建议,但在某些时候,建议对咨询是有帮助的。
要想保持良好的亲密关系,我们要了解和运用自己及配偶的主要爱语。
所有的家庭幸福,一定有着一些共同特征,其中最为关键的便是夫妻恩爱、亲密有间。
我们都具备改变自身境遇、增添幸福感的力量。
我们以什么样的态度去面对生活,会影响我们对生活和幸福的觉知。
通过积极的思考和感受,我们可以吸引积极的结果,从而实现我们的目标和愿望。
你如何平衡亲密关系中的权力问题呢?
究竟什么是“精神内耗”呢?
幸福不是某个高光瞬间,不是那个Happy Ending,而是在追求各种目标的过程
找到你们认为最适合你们关系的相爱相处磨合的方式,适合的才是正确的。
要想提升我们在工作中的幸福感,我们就需要增加与工作有关的美好的部分,减少与工作相关的压力和痛苦的部分。
刷短视频带来的短暂愉悦往往伴随着随后的空虚和焦虑。
爱不是一种感觉,而是一种能力;幸福不是一个目标,而是一个结果。
习得性无助和归因风格就是两种阻碍我们获得幸福的心理因素
人身上存在着一种生命不息、奋斗不止的力量,这种力量就是“心理韧性”。
全面的幸福是这五个方面的充分发挥和蓬勃发展。
#决策与确定感 52篇
如何做出自己的最佳决策?如何在做事过程中拥有确定感?
#防御机制 52篇
否认、合理化、补偿、隔离 ……都是我们的防御机制。
#人生答疑馆·抑郁 48篇
抑郁者研究所·相信陪伴的力量
#性取向与同性恋 56篇
关于LGBTQ的思考和讨论。
#真实咨询故事 232篇
一个来访者的真实咨询经历