为什么这样的人患抑郁症的概率比普通人高?图片路径
为什么这样的人患抑郁症的概率比普通人高?

最近的一项调查研究表明了羞耻、孤立是抑郁症的最大风险因素。

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【荐】做一个“不好惹”的人,活出真实的自己图片路径
做一个“不好惹”的人,活出真实的自己

一个从未展现过攻击性的人,自然会成长为一个好欺负的人。

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确诊抑郁后,朋友们一个个离开了我图片路径
“确诊抑郁后,朋友们一个个离开了我”

希望我的经历可以给处于抑郁、焦虑状态和低谷期的人们一点希望。

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“为什么我一面对领导长辈,就紧张害怕?”图片路径
“为什么我一面对领导长辈,就紧张害怕?”

当我们不再畏惧权威,会发现活出自己和敢做自己,是那么自由自在,无拘无畏。

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为什么劝你不要有太精美的计划?图片路径
为什么劝你不要有太精美的计划?

我们需要有要求有计划,但不要让精美的计划成为一种压力和约束。

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离复学不到1个月,抑郁、双相孩子自我封闭,怎么办?图片路径
离复学不到1个月,抑郁、双相孩子自我封闭,怎么办?

抑郁症、双相障碍、强迫症的主要根源是病理性记忆尤其是患者从小到大遭受过的叠加性心理创伤。如果这些叠加性心理创伤得不到修复,患者很难真正走向康复,严重时不得不休学。

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浅谈父亲与儿童的成长焦虑图片路径
浅谈父亲与儿童的成长焦虑

焦虑是儿童成人过程中必经的心理活动,并不是什么坏事,只要父母妥善处理,就能帮助儿童安然度过焦虑的危机。

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我们需要改变的是我们自己,而不是我们的父母图片路径
我们需要改变的是我们自己,而不是我们的父母

我们长大后,可以不再被谁所影响,而是成为自己想要成为的人,只要我们愿意,我们就可以成为任何人。

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心理团体带领者操作指南:我帮助他们在新的关系中成长图片路径
心理团体带领者操作指南:我帮助他们在新的关系中成长

团体咨询可以在人际互动中,发现自己的情感模式。在团体带领者的引导下,慢慢体会原先被压抑的、不愿去感受的情绪,并尝试着去做“言语化”。

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“爱无能”伴侣 | 伴侣“情绪无能”,常说这三句话图片路径
“爱无能”伴侣 | 伴侣“情绪无能”,常说这三句话

一个无法自我反省、无法真正理解伴侣观点、无法讨论漠不关心的举动背后有怎样深层次情感的人,当被要求向内看并谈论感觉时,可能会不断重复“我不知道”。

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伴侣千万不要聊热点 | 价值观不同注定不能在一起吗?图片路径
伴侣千万不要聊热点 | 价值观不同注定不能在一起吗?

我们能不能做到承认彼此有不同观点“差异”的同时,也能保持良好的关系?

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门当户对?嗯...怎么没有心理学内核呢图片路径
门当户对?嗯...怎么没有心理学内核呢

童年家庭条件不好容易导致亲密关系中没有安全感,从而导致在婚姻抉择时更倾向于向上选择,以实现阶层的向上流动。

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我们恐惧母亲的阴影,也源于我们恐惧死亡图片路径
我们恐惧母亲的阴影,也源于我们恐惧死亡

​荣格说阴影是一个人不希望成为的东西,是作为人格的负面,是一个人想要隐藏的所有令人不快的特质之总和。

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亲子关系:遇事自己扛,不敢求助父母的孩子,有多苦?图片路径
亲子关系:遇事自己扛,不敢求助父母的孩子,有多苦?

家长明明应该是孩子最亲近的人,孩子在受到伤害以后本应该第一时间就去求助父母,是什么原因导致了孩子宁愿自己强忍痛苦,也不告诉家长呢?

李建学 2022-08-07
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改善我们和情绪的关系:难以快乐可能是因为你只要快乐图片路径
改善我们和情绪的关系:难以快乐可能是因为你只要快乐

情绪改变的发生最初源于接纳而非致力于改变。也就是说,如果你不去接纳和理解负面情绪,他们大概率不会无故消失,更不可能被快乐取而代之。

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去回顾,不要反刍

要摆脱思维反刍,最关键的原则,就是把被动的、超出掌控的思维反刍,转化为自主的、专注的、聚焦于行动的自我回顾。

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“深度倾听”基本法,也可带来不同的世界图片路径
“深度倾听”基本法,也可带来不同的世界

深度倾听能够增进彼此间的了解,尤其在交谈双方存在权力差异或观点对立时,从而推动社会向好。

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如何判断一段关系会不会长久?图片路径
如何判断一段关系会不会长久?

走向长期成功的关系中,双方相处融洽,争吵减少,共鸣增强,骑士精神出现。

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为什么嗑CP开心,看别人秀恩爱却不爽?图片路径
为什么嗑CP开心,看别人秀恩爱却不爽?

在脸书上的秀恩爱信息会通过增加双方对关系的承诺感,进而增加了两个人六个月后仍然在一起的可能性。

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