焦虑应对技巧3.4:减少回避与安全行为 | 焦虑自助手册
1831阅读
如果你想克服焦虑,就必须考虑打破以往的回避习惯,或减少所谓的安全的行为,尝试面对和正视自己的恐惧,才能避免在焦虑的恶性循环中持续下去。
如果你想克服焦虑,就必须考虑打破以往的回避习惯,或减少所谓的安全的行为,尝试面对和正视自己的恐惧,才能避免在焦虑的恶性循环中持续下去。
壹心理
壹心理App
壹心理咨询
壹心理学堂
壹心理测评
壹心理精品课
壹心理
冥想星球
咨询师之家
此刻心理
Copyright © 2011-2024 广州市人心网络科技有限公司 版权所有