从「确诊重度焦虑和抑郁」,到彻底治愈,我只用了一年图片路径
从「确诊重度焦虑和抑郁」,到彻底治愈,我只用了一年

心理学界有句话:抑郁的人活在过去,焦虑的人活在未来。可若是一个人同时抑郁又焦虑呢?一边沉溺过去,一边又担忧未来,精神时刻紧绷,几乎没有开心放松的时候……

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承认自己“没出息”之后,我终于有了成长的力量图片路径
承认自己“没出息”之后,我终于有了成长的力量

人本主义心理学家卡尔·罗杰斯曾说:一个有趣的悖论是,当我接受自己原本的样子时,我就能改变了。经过数年的挣扎和一年心理咨询,我终于深深领悟了这句话。

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安睡指南丨睡个好觉,或许没有那么难图片路径
安睡指南丨睡个好觉,或许没有那么难

得到充分休息的睡眠,并不只是指轻松的闭眼小憩,它更是我们达成身体健康与精神健康的最重要的部分之一。

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“我人生那些奇迹,都是发生在最惨的时候”图片路径
“我人生那些奇迹,都是发生在最惨的时候”

要知道,定义我们的从来不是苦难,而是面对苦难时我们的选择。

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从自卑到年薪80万,我只用了2年图片路径
从自卑到年薪80万,我只用了2年

今天分享的来访者故事是从自卑胆怯,到潜能无限。希望你也能突破自我。

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如何让5年后的你,不后悔当年的职业选择?图片路径
如何让5年后的你,不后悔当年的职业选择?

《人生规划在童年》一书说:如果我们就明确自己拥有什么样的天赋,并且通过不断地实践与刻意练习,将天赋转化成能力,那么我们就会寻找到一条更适合自己的职业发展道路。

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“30岁被分手,我的天塌下来了”:如何走出自我限定?图片路径
“30岁被分手,我的天塌下来了”:如何走出自我限定?

今天,我想写下这篇文章,分享几个切实可行的方法,来教会你:如何摆脱被自我限制的人生。以迎接一个没有遗憾、充满可能性的未来。

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今年双十一,给你一份不花钱的《伴侣沟通指南》图片路径 1456阅读
为什么骑自行车学会就忘不掉,可弹琴需要天天练?图片路径
为什么骑自行车学会就忘不掉,可弹琴需要天天练?

无论突然还是渐渐学会,实际上所有动作的进步都是逐渐发生的。

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论文你怎么又双叒叕在拖丨写作拖延图片路径
论文你怎么又双叒叕在拖丨写作拖延

究竟为什么我们能如此“擅长”写作拖延?

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扎心吐槽:疫情中大量发布的心理健康小贴士!(第二版)图片路径
扎心吐槽:疫情中大量发布的心理健康小贴士!(第二版)

我最近在思考心理科普供需矛盾背后的问题,本文将以疫情心理防控为例,谈谈个人想法,与同行们共勉。

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从初三到参加工作,做了10年心理咨询,我收获了什么?图片路径
从初三到参加工作,做了10年心理咨询,我收获了什么?

咨询带给我最大的感触就是让我重新认识了自己,接纳了自己,很幸运我成为了今天的我。

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目睹爸爸离世,我却哭不出来:失去至亲,意味着什么?图片路径
“眼睁睁看着爸爸离世,我连哭都哭不出来”:失去至亲,到底意味着什么?

如何面对这样一场重大的丧失?该以何种形式面对之后的生活?以后我还有“资格”或者“能力”感到幸福吗?

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“不幸没有摧毁我反而让我成为命运的主人”图片路径
“不幸没有摧毁我反而让我成为命运的主人”

上帝创造生命之初,并不是为了让我们在黑暗里烂掉,他给了我们对光的期待,让生命能够冲出重重束缚,探出头沐浴阳光。——本文主角眉梢

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新手妈妈自述:是的,我真的恨我的小孩图片路径
新手妈妈自述:是的,我真的恨我的小孩

你了解产后抑郁吗?数据显示,大约10个产妇里面就有一个会得产后抑郁症(10%~15%),一半以上的人会出现产后抑郁的情绪(50%~80%)。

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你说人心像什么?我说人心像大海图片路径
你说人心像什么?我说人心像大海

「没有人能勉强任何人,用他不想要的方式去爱。没有人!」

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如何避免当场发泄情绪,事后不得不道歉?图片路径
如何避免当场发泄情绪,事后不得不道歉?

在盛怒之下,我们可以做些什么,避免自己也成为鲁医生,为一时发泄情绪事后却后悔不已呢?

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我们熟视无睹的牛仔裤里有什么故事?|《被放大的欲望》图片路径
我们熟视无睹的牛仔裤里有什么故事?|《被放大的欲望》

像我们的牛仔裤那样被设计和重新设计。而选择权,在我们手中。

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从不敢说话到大声表达不满,我只用了一年图片路径
从不敢说话到大声表达不满,我只用了一年

她曾经是一个「不敢说自己想要什么,不敢麻烦别人」的人,因为一说出口,总觉得自己小心眼,讨关心。如今,她终于可以勇敢表达诉求,自信说出自己的想法。

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遇事就崩溃:极度脆弱的人,该如何自救?图片路径
遇事就崩溃:极度脆弱的人,该如何自救?

有一颗“玻璃心”,是种什么样的体验?

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