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正念教养不是技巧的堆叠，而是一种生活态度的转变。它提醒我们：养育孩子的路上，父母也在不断成长。

这本书在第一次听到后，直觉很好，迫不急待的买下了。

在这个复杂多变的世界中，我们需要的不是确定的答案，而是自爱和自省的能力。

“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”

在广受推崇的同时，对这本书的评论也伴随着不同的声音，有的人会说这本书像是一本鸡汤满满的书，这主要有两方面的原因。

究竟什么是“精神内耗”呢？

爱不是一种感觉，而是一种能力；幸福不是一个目标，而是一个结果。

——克莱顿·克里斯坦森

幸福比优秀更重要。作者这个观点是在教师群体中论述的，他认为优秀老师是有限的，而且往往和机遇甚至人际关系有关，但幸福的教师千千万万。我想把这个论点放在每一个人身上，对一个普通人来说，幸福比优秀更重要！

希望大家都能够科学对待双相，既不过分悲观，也不过分乐观，寻求资源，开放探索，找到跟这个世界相处的方式。