主题：#减肥or戒烟

食物就只是食物，它能满足身体正常的生理能量需求，但不能代替快乐、爱或是别的什么东西。

当你找到自己内在的动力，发现自己的主动性时，减肥也许便不会是一件痛苦但又必须坚持的事情了。

如果你能在人际关系中，觉察到减肥是自己内在的一种需要，或者不是自己的需要，都是一种成长。

你苦恼的脂肪是你的保护罩，舔舐你内心的伤口，为你抵挡无力和脆弱，抚慰你：“别害怕，我在保护你。”

啬保精气，方能固本。去除贪吝，慈悲节俭。安于当下，内心丰饶！

减肥不应该是一场你死我活的斗争，而是一场为了认识自己，并更好的成为自己的旅行。

5月11号是“世界防治肥胖日”。如何有效、科学地减肥也是很多抑郁症、双相障碍患者和父母面临的难题。因为很多患者服用精神科药物之后，出于药物副作用而迅速发胖。

长期的心理学研究证明，童年的创伤的确会导致成年期的肥胖。

高矮胖瘦本来只是一种差异。

在过度节制后，人们会更多地选择不健康的食物，破坏自己的饮食，放纵自己。