心理学文章_每天学点心理学与自我疗愈-壹心理

最容易缓解内耗的行为，它排第一（真心建议你试试）

从心理学角度，教你在朝九晚五之外，开辟一片属于自己的心灵旷野。

壹心理官方酱 2025-08-21 #倾听自我

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生命中的那些相遇，真的只是巧合吗？

每段关系、每次邂逅都藏着灵魂契约，他们的出现是为了唤醒你。

科普 2025-08-20 #荣格与“心理能量”

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4种看似幼稚实则强大的表现，你中了几个？

真正的强大，不是假装成熟稳重，而是掌握了自由切换的能力，勇敢表现自己。

心理0时差 2025-08-20 #升级思维方式

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“心累” 比 “身累” 更致命！情绪劳动过载的 4 个隐患，你中了几个？

学会自我觉察与调整，才是职场生存的关键。

柯立敏 2025-08-20 情绪调节与管理

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渴望被看见，却总是受伤？可能是自我暴露过早

过早、过多透露创伤或私密细节，会超出对方的承受力，反而把人推开。

任倾卿 2025-08-20 #隐私和自我暴露

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被压抑的悲伤不会消失：它会在梦里、在周年时，提醒你未完成的告别

人们面对重要之人离世等丧失时，需要完成哀悼，才能继续生活。

科普 2025-08-20 走出丧失之痛

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85% 职场人不爱工作？用 “中彩票测试” 找到你真正热爱的事

保罗・格雷厄姆的 “无报酬测试”，帮你剥离外在干扰，锁定内心真正的驱动力。

职场 2025-08-20 #职场小白须知

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19岁女生无辜陨落：我们与“恶”的距离，只有咫尺之遥吗

一次暴力伤害后，更多 “恶” 在受害者心中滋生，这才是最可怕的。

科普 2025-08-19 #热点事件

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从创伤到复原：关键不是忘记经历，而是改变与它的心理关系

当你明白创伤是 “可解读、可调整” 的反应，复原就有了清晰的路径。

健康 2025-08-19 #创伤后应激障碍

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多少孩子被这6句话“刺”得沉默？|90%家长每天都在说

“你怎么就不行”“我真后悔生了你”，这些话会让孩子自我怀疑，难以修复。

成长 2025-08-19 #父母教室

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4 个方法提升认知灵活性，帮你跳出固化思维

试试换种思考方式、保持开放性，让大脑跳出固化模式。

Lachel 2025-08-19 #升级思维方式

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恋爱心理学：20条恋爱法则让感情更长久

真心要留给值得的人，付出了真心的你，也值得一颗真心作为回报。

心理0时差 2025-08-18

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3 个方法重建自我信任：把自己的需求放在优先级，从微小承诺开始

优先满足自我需求、拆解小目标、积极自我肯定，用科学方法打破自我失信循环，找回内在安全感。

壹心理官方酱 2025-08-18

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我发现不缺爱的人，都有这1种“顶级心态”

当你学会好好爱自己便学会了如何爱别人;当别人感受到了你的爱，也会用真心与你交换。

心理0时差 2025-08-15 #缺爱与低价值

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6 个微小行动，帮你走出躺平焦虑：从打破手机依赖开始

这些事看似微小，却能一点点打破低能量循环。

meiya 2025-08-15 #自我修复和疗愈

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让孩子不沉迷手机的 4 个核心：做好这几点，比任何管教都有效

解决孩子玩手机的问题，关键不在 “禁止”，而在 “引导”。

成长 2025-08-15 #父母教室

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“秀恩爱分得快“是真的吗？心理学：这是你的错觉在骗你

适度秀恩爱能增进感情，但过度则可能带来压力，对旁观者也会产生正负影响。

京师心理大学堂 2025-08-15 #京师心理大学堂精选

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面对长辈的“丧气话”，不用翻脸也能守住立场：3 个沟通技巧

当我们内心充盈着对生活的热爱和对目标的追求时，外界的“丧气话”就很难再轻易地扰乱我们的节奏。

高浩容 2025-08-15 #安全感补给

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如何判断对方是不是真爱？看这8个细节

其实婚姻的幸福稳定，往往藏在一些更细微、更隐秘的心理机制里。

壹心理官方酱 2025-08-14 #婚姻本质

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总觉得活着没意义？这不是抑郁，可能是“存在危机”在作祟

人生没有固定意义，也没有标准答案，而是需要你去赋予的独特存在。

任倾卿 2025-08-14 #自我认同与价值感

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