去说教、少谈自己、多夸对方… 这些才是心理咨询的正确打开方式。

3 个好处告诉你，提需求是对关系负责的表现。

过度分析情绪反而会陷入内耗，试试这 4 步正念法。

荣格心理学视角下，“命” 是与生俱来的人格类型，“运” 是自性化的过程，认识 “命” 与 “运”能助我们探索自我，激发潜能。

噩梦发生在睡眠的快速眼动阶段，强烈恐惧会激活身体应激反应使人惊醒，这既有进化意义也能调节情绪。

如果想真正了解一个人，就需要潜入ta的潜意识幻想中，去看到平静的海面下涌动不息的暗流。

研究发现，青春期少女更易抑郁可能与大脑中 “犬尿氨酸通路” 失衡有关，这为青少年抑郁干预提供了新方向。

明明在关系中痛苦，却迟迟离不开，背后藏着 3 个心理原因

真正的潜能是未知的，需要经历挑战才能释放。对自己宽容一点吧，你不需要事事都做到完美

穷人家的孩子往往缺乏信息、认知和社交软实力，还背负过早的情绪负债，导致晚熟。但这不是他们的错，觉醒后慢慢补课，依然能拥有后劲。

那些看似偶然的巧合，可能是宇宙给你的提示

父母曾被他们的父母伤害，又无意识地将模式延续给你。

经济下行期，人们会减少大额消费（买房、买包），转而购买价格低但能带来心理安慰的小东西。

有观点认为创伤记忆会被无意识封存后重现，但科学研究显示，创伤通常难以遗忘，所谓 “恢复的记忆” 可能是扭曲或植入的，相关争议仍在持续。

拖延症不是懒，而是源于对不适的恐惧和大脑内部的博弈，五秒法则、番茄工作法、蔡氏效应、行动身份法帮助你破解拖延。

人表达不满时的紧张感源于成长中形成的 “表达 = 危险” 本能反应，通过蝶式拥抱这一方法，可以帮助我们缓解不安，重新建立对表达的安全感。

从自我苛责到自我关怀，改变内在对话模式的 4 个方法

研究显示，“鬼魂式分手”的情感伤害与明确拒绝相当，但因其模糊性，会让人更难释怀，阻碍心理愈合。

心理学揭示，过度分析本质是投射陷阱，会逐渐侵蚀你的主体性

经得起考验的关系是无价的。健康的爱是透过彼此的眼睛，共同看见未被照亮的自我。