“时间”可以“疗愈”一切吗?| 结构主义理论
既然时间无法疗愈一切的创伤,那么我们就需要自己做出实际行动,一种有助于促进创伤疗愈的方式便是身心疗法。
既然时间无法疗愈一切的创伤,那么我们就需要自己做出实际行动,一种有助于促进创伤疗愈的方式便是身心疗法。
唯有正视创伤、寻求协助,才能真正踏上疗愈的旅程。
创伤记忆不仅存储于大脑,也以“未完成的动作”的形式烙印在躯体中。
无论是和心理医生交流,还是通过 eMHPSS 倾诉,这种情感的表达和宣泄都能帮助大家调节情绪,从而减少闪回。
对于极近至无法逃脱、或已被抓住的情况下,大脑在亿万年的演化经验中自主选择了「不动」来最小化身体的损伤。
基于感觉的记忆过度活跃,却没能和相应的情境记忆“手拉手”、好好整合,这就导致了记忆侵扰。
我们基于PTSD的认知模型和恐惧模型理论,与你分享六种可行的方法和技巧。
创伤后应激障碍除了会扰乱我们的生活和健康外,还可能增加其它心理问题的风险,如焦虑症、抑郁症或物质滥用障碍。
当时,单位晋升中没有我的份,反倒提拔了我觉得不如我的人。
成长过程中,被主要照料者伤害并不是你的错,但复原却是自己一生的功课。